体があったまる♪ しらすとわかめ入りかきたまうどん

冷凍うどん 溶き卵 しらす干し わかめ[乾燥] 水 めんつゆ...

お昼ごはんにおすすめ！ しらすとねぎのチャーハン

ごはん 卵 しらす干し 長ねぎ サラダ油 塩 こしょう しょ...

ささっとできる！ しらす丼

ごはん 釜揚げしらす 卵黄 かつお節 細ねぎ(刻み) 白いり...

簡単おいしい！ しらすのバジルパスタ

スパゲティ 釜揚げしらす バジルペースト 塩 オリーブオイル...

夏に食べたい！ もずくとしらすのあっさりパスタ

カッペリーニ 釜揚げしらす 温泉卵 もずく[三杯酢] 大葉 ...

レンジで簡単！5分でできる！ 納豆としらすの冷やしうどん

冷凍うどん 温泉卵 納豆[小さめ・たれ付き] しらす干し か...

ごま油香る♪ マグロとしらすのユッケ丼

ごはん マグロ[刺身] 釜揚げしらす 卵黄 白いりごま 砂糖...

おもてなしにもぴったり！ ブロッコリーのスパニッシュオ...

ブロッコリー しらす 玉ねぎ 卵 粉チーズ 塩 黒こしょう ...

かわいくて食べやすい！ ロールおにぎり

ごはん 塩 スモークサーモン きゅうり（7〜8cm長さの薄切...

漬物を使って簡単に！ たくあんとおかかのチャーハン

ごはん 釜揚げしらす 溶き卵 たくあん しょうゆ こしょう ...

ねばとろやみつき！ とろたま納豆温うどん

山芋 卵 納豆 付属のたれ しょうゆ めんつゆ[2倍濃縮] ...

包丁いらずで完成！ ポン酢あんかけオムライス

ごはん しらす干し 大葉 有塩バター 卵 牛乳 塩こしょう ...