味付け簡単！ マカロニ入りミネストローネ

マカロニ ロングベーコン トマト 玉ねぎ キャベツ オリーブ...

お手軽味付け♪ ペンネ入りミネストローネ

ペンネ ベーコン トマト 玉ねぎ キャベツ にんにく オリー...

パパッと簡単♪ 結びかまぼこのすまし汁

かまぼこ しいたけ 三つ葉 水 塩 しょうゆ 和風顆粒だし

鍋で作る！ みそ入り梅流し

大根 梅干し 和風顆粒だし 水 みそ

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ オートミールの参鶏...

手羽元 長ねぎ 大根 しいたけ にんにく しょうが(薄切り)...

旨味たっぷり♪ あさりと春菊の和風スープ

あさり（砂抜き済み） 春菊 しょうが（薄切り） 酒 水 塩 ...

鶏の旨味が絶品！ 鶏手羽元と長いものスープ煮

鶏手羽元 長いも 水 酒 しょうが 塩 細ねぎ(刻み)

お腹がほっこり♪ 豆腐の豆乳かき卵汁

絹豆腐 白菜 卵 無調整豆乳（調整豆乳でも可） しょうゆ 塩...

一品で満足♪ 焦がしねぎの中華風スープ

鶏もも肉　 ねぎ(白い部分) しめじ しょうが ごま油 水 ...

食べ応えあり！ 手羽元の雑穀スープ

手羽元 雑穀ミックス 長ねぎ 塩こしょう 水 しょうが 酒 ...

とろっとクリーミー♪ ブロッコリーの豆乳ポタージュ

ブロッコリー じゃがいも 玉ねぎ 水 無調整豆乳 塩 有塩バ...

からだ温まる♪ 手羽先の薬膳スープ

手羽先 しいたけ[乾燥] 長ねぎ にんにく しょうが(薄切り...