ほっとあたたまる♪
うすいえんどうの豆乳ポタージュ
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
やさしい緑色が食卓をパッと華やかに彩ります♪パンと合わせて朝食やランチにぜひお試しください♪
カロリー
239kcal
炭水化物
26g
脂質
12g
たんぱく質
7.1g
糖質
21.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
うすいえんどうはさやから実を取り出す。じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋にバターを入れて中火で熱し、じゃがいも、玉ねぎを入れて、玉ねぎが透き通るまで炒め、うすいえんどう、水を加えてふたをし、野菜がやわらかくなるまで弱火で8〜10分程煮る。
3
ブレンダーでなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
ミキサーの場合は、粗熱をとってから撹拌してください。
4
豆乳、塩を加えて、混ぜながら弱火であたためる。
ポイント
牛乳でもお作りいただけます。
レビュー
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