3日間の使い切り献立♪ きゅうりとえのきの生姜おかかあえ

きゅうり えのき 塩 しょうが しょうゆ かつお節

簡単副菜♪ 白菜とちくわのピリ辛和え

ちくわ 白菜 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしにんにく

レンジで簡単♪ さつまいもとちくわのピリ辛あえ

ちくわ さつまいも 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしに...

彩り鮮やか♪ 小松菜のマヨポン酢あえ

小松菜 かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう...

手軽に作れる♪ 白菜のマヨポン酢サラダ

白菜 かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう ...

シャキシャキ止まらない♪ れんこんのマヨポン酢あえ

れんこん かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょ...

レンジでできる♪ ししとうのさっぱり胡麻和え

ししとう しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

箸が止まらない♪ ちくわと春菊のコチュマヨあえ

ちくわ 春菊 もやし コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

レンジで作る！ ごぼうのごま酢和え

ごぼう 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま 水

歯ごたえにやみつき！ れんこんのごまポン酢あえ

れんこん ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

秋を楽しむ定番献立♪ れんこんと青梗菜の塩昆布あえ

れんこん チンゲン菜 塩昆布 白いりごま

青い部分使って作る♪ ねぎのみそマヨあえ

長ねぎ[青い部分] 砂糖 みそ マヨネーズ