DELISH KITCHEN

爽やかな辛味♪

いんげんとちくわのわさび和え

4.1

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    122kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ささっと作れる、いんげんの簡単副菜レシピをご紹介します。わさびの爽やかな辛味とちくわの旨味がいんげんとよく合います。箸休めにはもちろん、お酒にも合うのでおつまみにもぴったりな一品です。

材料 【2人分】

  • ちくわ 2本
  • いんげん 10本
  • ☆調味料
  • わさび小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、食べやすい大きさに斜め切りにして耐熱容器に入れる。水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ちくわは縦半分に切り、切り口を下にして5mm幅の斜め切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、ちくわを加えてあえる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • babachan

    わさびの効いたさわやかな味。箸休め・おつまみとしても活躍しそうです。食材、調味料等半分の量で作りました。
  • ゆぴ

    🌱memo ・わさび感が欲しい場合は多めに入れたほうがよい ・いんげんとちくわの食感のギャップが好きです
  • たびたび

    簡単。お弁当のおかずに。
  • プリン

    冷凍いんげん、ゆですぎたー(^o^;)わさび、辛いといやなので少しづつ足して醤油とバランスできめました!美味しかったです!

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