爽やかな辛味♪
いんげんとちくわのわさび和え
ささっと作れる、いんげんの簡単副菜レシピをご紹介します。わさびの爽やかな辛味とちくわの旨味がいんげんとよく合います。箸休めにはもちろん、お酒にも合うのでおつまみにもぴったりな一品です。
- 調理時間 約5分
カロリー
122kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
いんげんはへたを切り落とし、食べやすい大きさに斜め切りにして耐熱容器に入れる。水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切り、粗熱をとる。
2.
ちくわは縦半分に切り、切り口を下にして5mm幅の斜め切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、ちくわを加えてあえる。
レビュー
(15件)
4.3
※レビューはアプリから行えます。
- babachanわさびの効いたさわやかな味。箸休め・おつまみとしても活躍しそうです。食材、調味料等半分の量で作りました。
- ゆぴ🌱memo ・わさび感が欲しい場合は多めに入れたほうがよい ・いんげんとちくわの食感のギャップが好きです
- elちくわ4本で。インゲンはレンジ1分追加したけどちょっと固かったな。味はワサビがきいてて美味い
- 満丸パパパット作れて わさびがきいて美味しいです。噛めば噛むほど ちくわから味が滲み出てうまーいの一言です