1. パパッと簡単!チンゲン菜のツナマヨ和え

パパッと簡単!

チンゲン菜のツナマヨ和え

チンゲンサイのシャキシャキとした食感を存分に味える♪レンジで加熱して調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は茎と葉に切り分ける。茎は縦半分に切り、切り口を下にして横3cm幅に切る。葉は3cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にチンゲン菜を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルにチンゲン菜、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう