ボリューム満点ガッツリ献立♪ ゴロゴロ野菜の肉団子酢豚

豚ひき肉 れんこん 玉ねぎ にんじん サラダ油 酒 塩 こし...

手軽に作る♪ 冷凍なすを使った煮浸し

揚げなす[冷凍] 細ねぎ(刻み) おろししょうが めんつゆ[...

がっつり&スパイシー！ 韓国風親子そぼろ丼

鶏ひき肉 ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒 みりん しょ...

ごはんがすすむ！ ハマチのごま漬け丼

ハマチ 白ごはん 白いりごま 細ねぎ（刻み） みりん しょう...

ジュワっと肉汁！ もちもちじゃが団子スープ

じゃがいも 白玉粉 水 豚ひき肉 大葉 おろししょうが 塩こ...

3合炊き炊飯器で！ まいたけとさば缶の炊き込みご飯

米(吸水済み) サバ缶[水煮] まいたけ ごぼう 三つ葉 し...

3合炊き炊飯器で！ 豚バラ肉と大根の炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 大根[葉付き] しょうが ご...

食欲そそる♪ 豆苗たっぷりピリ辛うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 豆苗 にんにく しょうが 豆板醤 ごま...

3合炊き炊飯器で！ たけのことわかめの炊き込みごはん

米(吸水済み) たけのこ[水煮] しょうが わかめ[乾燥] ...

3合炊き炊飯器で作る！ あさりと筍の炊き込みご飯

米(吸水済み) あさり(砂抜き済み) たけのこ[水煮] しょ...

糖質オフ！1人分12.8g♪ なめこの麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ なめこ サラダ油 水 おろしにん...

ほうれん草で作る！ サグカレー

鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ トマト しょうが にんにく サ...