ごはんがすすむ！
ハマチのごま漬け丼
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 白ごまたっぷりのみそベースの漬けだれにハマチを漬けて 細ねぎをたっぷりのせていただきます！ こってり味が好きな方にはたまらない漬け丼です！
カロリー
678kcal
炭水化物
88g
脂質
19.3g
たんぱく質
30.4g
糖質
85.3g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ハマチは食べやすい大きさに切る。ボウルにみそ以外の☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱し、粗熱をとって冷ます。
2
みそを加えて混ぜ、ごまみそ漬けだれを作る。ハマチを加え、冷蔵庫で30分ほどおく。
3
器に白ごはんを盛り、ハマチ、細ねぎ、白いりごまの順にのせる。
レビュー
4.5
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