とろ〜りシャキシャキ♪ 白菜としめじのあんかけ

白菜 豚バラ薄切り肉 しめじ ごま油 細ねぎ（刻み） 水 和...

ささっと作れる！ 鮭の甘辛卵とじ丼

ご飯 生鮭 卵 玉ねぎ しいたけ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

焼いて旨みアップ！ 焼きまいたけの胡麻和え

まいたけ 油揚げ 細ねぎ(刻み) 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

さっぱり！生姜香る♪ 豚肉と新玉の生姜しょうゆ和え

豚ロース薄切り肉 新玉ねぎ サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 砂...

こってり味があとを引く♪ なす味噌あえ麺

蒸し中華麺 豚ひき肉 なす 卵黄 酒 ごま油 サラダ油 おろ...

3合炊き炊飯器で！ 豚バラえのきの炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 えのき にんじん 細ねぎ(刻...

3合炊き炊飯器で！ ホタテのしょうが炊き込みご飯

米(吸水済み) ベビーホタテ しょうが 細ねぎ(刻み) 水 ...

ごはんが進む♪ サーモンのポキ丼風

ごはん サーモン[刺身] アボカド 玉ねぎ ごま油 細ねぎ(...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むね肉とえのきのレ...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] えのき 長ねぎ キャベツ おろし...

濃厚スープ♪ とんこつ風うどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 もやし 牛乳 水 おろしにんにく...

3合炊き炊飯器で作る！ 里芋とエリンギの塩麹炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 里芋 エリンギ 塩麹 水 細ねぎ(...

食べ応え抜群♪ 里芋としいたけの塩麹炊き込みご飯

米（吸水済み） 鶏もも肉 里芋 しいたけ 塩麹 水 細ねぎ（...