パクパクとまらない！ ひねりきゅうりの汁だく漬け

きゅうり 長ねぎ 玉ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 ...

体の芯からポカポカに！ きくらげと卵の中華風スープ

乾燥きくらげ 卵 豆もやし 細ねぎ(刻み) ごま油 鶏ガラス...

3合炊き炊飯器で！ 生姜焼き風炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 水 酒...

3合炊き炊飯器で！ かますとれんこんの炊き込みご飯

米(吸水済み) カマス[下処理済み] れんこん 塩 サラダ油...

やみつき男飯！ 肉あんかけチャーハン

ごはん 豚ひき肉 長ねぎ おろしにんにく おろししょうが サ...

とろ〜りあったか♪ 春雨のフカヒレ風スープ

溶き卵 たけのこ[水煮] しいたけ 春雨 水 ごま油 細ねぎ...

漬けだれで！悪魔的ウマさ やみつききゅうりの無限そうめん

そうめん ひきわり納豆 きゅうり 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮...

ピリ辛！ キムチ焼きそば

焼きそば麺 キムチ 鶏もも肉 キャベツ 酒(下味用) しょう...

糖質オフ！1人分8.6g 牛肉ときのこのすき煮

牛切り落とし肉 木綿豆腐 しめじ にんじん 長ねぎ[白い部分...

朝にピッタリ！ 桜えびのシェントウジャン

食パン[8枚切り] 無調整豆乳 桜えび[乾燥] ごま油 細ね...

さっぱりな味わい！ イワシと梅の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ[3枚おろし] しょうが 梅干し サラ...

酸っぱ辛い♪ 鶏ひき肉と大根のサンラーあんかけ丼

ごはん 鶏ひき肉 大根 しいたけ サラダ油 ラー油 細ねぎ(...