さっぱりおいしい♪ 大根の梅にんにくあえ

大根 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ さつまいもの梅にんにくあえ

さつまいも 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

レンジで簡単♪ 油揚げとじゃがいものツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] じゃがいも 白いりごま しょうゆ 鶏...

レンジでできる！ 油揚げと白菜のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 白菜 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

レンジで簡単♪ 油揚げとブロッコリーのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ブロッコリー 白いりごま しょうゆ ...

さっぱり小鉢！ カリフラワーの梅肉あえ

カリフラワー 梅干し 酢(茹でる用) みりん しょうゆ かつ...

サッと簡単！ しめじとニラの中華あえ

しめじ ニラ しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 豆板醤

素材ひとつで作る♪ 玉ねぎの塩昆布マヨあえ

玉ねぎ 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま

お手軽レンジ活用献立♪ パプリカのアンチョビマヨあえ

赤パプリカ きゅうり マヨネーズ 塩こしょう おろしにんにく...

素材ひとつで作る♪ かぼちゃの塩昆布マヨあえ

かぼちゃ[種とわたなし] 塩昆布 マヨネーズ 白いりごま 塩...

レンジで作る！ にんじんのツナにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] にんじん おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

コクのあるおいしさ♪ 塩もみにんじんのみそマヨあえ

にんじん(小) 塩(塩もみ用) 砂糖 みそ マヨネーズ 白す...