DELISH KITCHEN

シンプルな味わい♪

豆苗とカニかまぼこのフレンチあえ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    52kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆苗は熱湯をかけてからあえることで青臭さが減り、食べやすくなります♪コーンをプラスしてもおすすめです。切ってあえるだけなのですぐに出来るのも嬉しいポイント!ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • かにかまぼこ 3本
  • 豆苗 1パック(250g)
  • ☆フレンチドレッシング
  • 砂糖小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。ボウルに豆苗を入れて熱湯(分量外:適量)をかけて水気をきる。粗熱をとり、水気をしぼる。

  2. 2

    かにかまぼこは半分の長さに切り、ほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豆苗、かにかまぼこを加えてあえる。

レビュー

-

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • かおちゃん

    簡単に出来、豆苗の食感も良く美味しかったです!
  • さきの

    マヨネーズ気持ち多めに。 塩胡椒を間違えて振りすぎました🌀

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