さっぱり風味♪
蒸しなすのごまポン酢あえ
なすを使った簡単副菜をご紹介します♪蒸しなすはレンジを活用し、火を使わずにお手軽に作れる事が嬉しいポイントです。さっぱりとしたポン酢、大葉の風味と香ばしいすりごまとごま油があとを引くおいしさです。献立のあと一品や、おつまみにいかがでしょうか？
カロリー
59kcal
炭水化物
5.4g
脂質
3.7g
たんぱく質
1.9g
糖質
3.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。水にくぐらせ、切り口を合わせてラップで包む。600Wのレンジで2〜3分加熱し、ラップで包んだまま水にさらして粗熱をとり、ラップから外す。水気をふきとり、食べやすい大きさにさく。
2
大葉は軸を切り落とし、手前から巻いて千切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、大葉を加えて全体をあえる。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- 大葉無しですが😅味付け前にナスの水分取る為に少し絞りました。簡単で美味しかったです😊また作りたいです。
ポチ