1. 素材一つで♪さつまいものごまマヨあえ

素材一つで♪

さつまいものごまマヨあえ

ごまとマヨネーズでコクたっぷりの一品です。ごまの香ばしい味わいでやみつきになること間違いなし!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    255kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • 白すりごま大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1

作り方

  1. 1.

    さつまいもは両端を切り落とし、縦半分に切り、切り口を下にして横1cm幅に切る。水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジでやわらかくなるまで4分程加熱し、水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えて混ぜる。

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