にんじんたっぷり！ 丸ごとチキンのにんじんごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 にんじん プロセスチーズ 塩・こし...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とれんこんのクリームスープパ...

スパゲティ[1.6mm] 鶏もも肉 れんこん 長ねぎ 塩こし...

今日のごはんはこれで決まり！ チキンオムライス献立

ごはん 溶き卵 鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ ピーマン 塩こし...

糖質オフ！1人分6.8g♪ 鶏肉とアボカドのカマンベー...

鶏むね肉[皮なし] カマンベールチーズ アボカド ミニトマト...

糖質オフ！1人分6.2g♪ ささみのピザ風

ささみ[筋なし] 玉ねぎ しめじ ピーマン 塩こしょう オリ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉のマヨパン粉焼き

鶏むね肉[皮なし] 塩 こしょう マヨネーズ 粉チーズ パン...

3品おかず♪ 鶏肉のてり炒め弁当

ごはん サラダ油 鶏もも肉 ピーマン 片栗粉 酒 みりん 砂...

食物繊維たっぷり！1人分7.6g♪ 塩麹のチキンソテー...

もち麦ごはん 卵 鶏もも肉 かぶ[葉付き] かぼちゃ ブロッ...

おいしい組み合わせ！ アスパラのささみ巻き照り焼き

ささみ[筋なし] スライスチーズ アスパラ 塩こしょう 薄力...

食べ飲み過ぎをリセット！ 鶏肉とかぼちゃのリゾット風

ごはん 鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ...

胃に優しい！ 里芋と鶏むね肉の豆乳グラタン

鶏むね肉[皮なし] 里芋 ブロッコリー 酒 塩 粉チーズ 無...

塩ねぎだれで作る！ 鶏むね肉とブロッコリーの洋風蒸し

鶏むね肉 ブロッコリー プチトマト 塩ねぎだれ 塩こしょう ...