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塩ねぎだれで作る！
鶏むね肉とブロッコリーの洋風蒸し

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( - 件)

調理時間

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費用目安

700円前後

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あっさりしすぎないように、旨味のある鶏ガラスープをかくし味に した塩ねぎだれを使います。重ね蒸しで鶏胸肉がしっとり！ 洋風にもなる塩ねぎだれの万能さに脱帽。

  • カロリー

    242kcal

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【味が決まる目分量（2人分）】

「鶏肉」の基本

「ブロッコリー」の基本

「ねぎ」の基本

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