DELISH KITCHEN
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胃に優しい！

里芋と鶏むね肉の豆乳グラタン

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    298kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    26.2g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    32.9g

  • 糖質

    22g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

里芋のねっとりとした食感と豆乳の優しい味がよく合う一品♪薄力粉を使わずに米粉で簡単にとろみ付けができるので、手軽に作れます！鶏むね肉のかわりにささみでもおいしく召し上がれます！

ヘルシー♪胃にやさしいレシピ

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「里芋」の基本

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