胃に優しい！
里芋と鶏むね肉の豆乳グラタン
-
( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
700円前後
里芋のねっとりとした食感と豆乳の優しい味がよく合う一品♪薄力粉を使わずに米粉で簡単にとろみ付けができるので、手軽に作れます！鶏むね肉のかわりにささみでもおいしく召し上がれます！
カロリー
298kcal
炭水化物
26.2g
脂質
5.7g
たんぱく質
32.9g
糖質
22g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
