おいしい組み合わせ！
アスパラのささみ巻き照り焼き
4.0
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
248kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
9.8g
脂質
8.7g
たんぱく質
29.5g
糖質
8.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズと照り焼きのたれで、淡白なささみもおいしく召し上がれます♪ささみを叩く時は全体の厚さが均一になるようにし、巻く時はきつめに巻きましょう！剥がれにくくなります。
材料 【2人分】
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4.0
調理時間
約20分
カロリー
248kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
9.8g
脂質
8.7g
たんぱく質
29.5g
糖質
8.6g
塩分
2g
チーズと照り焼きのたれで、淡白なささみもおいしく召し上がれます♪ささみを叩く時は全体の厚さが均一になるようにし、巻く時はきつめに巻きましょう！剥がれにくくなります。
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