食べ飲み過ぎをリセット！
鶏肉とかぼちゃのリゾット風
3.6
(3件)
調理時間
約20分
カロリー
317kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはん80g
- 鶏むね肉[皮なし] 50g
- かぼちゃ[種とわたなし] 60g
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- 塩こしょう少々
- オリーブオイル小さじ1/2
- 粉チーズ 大さじ1
- 黒こしょう少々
- ☆調味料
- コンソメ小さじ1/3
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 水200cc
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317kcal
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