DELISH KITCHEN

食べ飲み過ぎをリセット!
鶏肉とかぼちゃのリゾット風

4.2

(5件)

調理時間

20

費用目安

200前後

お気に入りに追加

かぼちゃのやさしい甘みとチーズのコクでおいしくいただける一品♪鶏むね肉を使ってカロリーを抑えつつも、満足感が得られます。このレシピは胃にやさしい食材を使い、320kcal以内にカロリーを抑えたレシピです。

  • カロリー

    317kcal

  • 炭水化物

    47.3g

  • 脂質

    5.4g

  • たんぱく質

    18.1g

  • 糖質

    44.2g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】