余ったカブの葉で！ カブの葉とじゃこのふりかけ

かぶの葉 塩 ちりめんじゃこ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

少ない材料で！ なすの甘辛煮

なす サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 唐辛子

シャキシャキ食感！ たこと玉ねぎの甘酢あえ

ゆでだこ 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ 水

コトコト煮込みシェフで作る！ かぼちゃの甘煮

かぼちゃ みりん 砂糖 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

糖質オフ！1人分6.6g♪ 豚しゃぶと蛇腹きゅうりの梅...

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 きゅうり ラディッシュ 梅...

ご飯が進む味わい！ 大根の甘酢炒め

大根 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 酢 しょうゆ

さっぱりおつまみ♪ 焼きねぎとミニトマトの生姜マリネ

長ねぎ ミニトマト しょうが オリーブオイル 砂糖 塩 こし...

箸やすめにおすすめ♪ カリフラワーの塩レモンマリネ

カリフラワー 砂糖 塩 レモン汁 オリーブオイル 黒こしょう...

コクのある味わい！ ニラともやしのごまサラダ

ニラ もやし 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

歯ごたえ最高！ もやしと水菜の柚子胡椒ナムル

もやし 水菜 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

ねっとり濃厚♪ 里芋のごまサラダ

里芋 桜えび[乾燥] 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネ...

シャキッと食感♪ ピーマンのごまサラダ

ピーマン 玉ねぎ 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ