低カロおつまみ♪ きゅうりのピリ辛薬味まみれ

きゅうり キムチ みょうが 大葉 しょうが(薄切り) しょう...

しょうがでさっぱり！ キャベツときゅうりの浅漬け

キャベツ きゅうり しょうが 塩 酢 白いりごま

レンジで簡単！ 棒棒茄子

なす トマト ねぎ 白ねりごま 砂糖 酢 しょうゆ

お湯を注ぐだけ！ とろろ昆布のしょうが風味味噌玉

とろろ昆布 白すりごま おろししょうが かつお節 みそ お湯

さっぱりした味わい♪ 青じそ混ぜごはん

ごはん 大葉 梅干し[赤じそ漬け] 白いりごま

甘辛味が美味しい♪ ちりめんじゃことしょうがの佃煮

しょうが ちりめんじゃこ 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょ...

パパッと簡単！ キャベツとしめ鯖のおつまみサラダ

キャベツ しめさば しょうゆ 大葉 みょうが おろししょうが...

ホットケーキミックスで簡単！ プチあんぱん風

こしあん 溶き卵 黒いりごま ホットケーキミックス 卵 溶か...

大人な味わい！ 和風マカロニサラダ

マカロニ キャベツ ツナ缶(水煮) サラダ油 マヨネーズ し...

ご飯にあう！ ごぼうとにんじんの味噌和え

ごぼう にんじん 白すりごま 砂糖 しょうゆ みそ 水

糖質オフ！1人分3.2g♪ 手羽元とニラの旨塩スープ煮

手羽元 もやし ニラ にんにく 塩こしょう ごま油 水 酒 ...

アレンジレシピ！ 鮭としょうがの混ぜごはん

ごはん 焼き魚[鮭] しょうが 大葉 白いりごま 塩