1食500kcal台でも大満足！ 具材たっぷりチヂミ

豚もも薄切り肉 しらたき 豆もやし ニラ ごま油 卵 塩 薄...

あっさりおいしい♪ 手羽中のさっぱり煮

手羽中ハーフ サラダ油 しょうが(薄切り) 酒 みりん 砂糖...

あと一品欲しい時に♪ しいたけともやしのポン酢炒め

しいたけ もやし ごま油 ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)

程よい酸味とコク！ 大根のぽん酢マヨ炒め

大根 大根の葉 ベーコン サラダ油 マヨネーズ ポン酢しょう...

こってり味！ じゃがいもと舞茸のポン酢マヨ炒め

じゃがいも まいたけ サラダ油 マヨネーズ ポン酢しょうゆ ...

フライパンで簡単♪ キムチ無水鍋

豚バラ薄切り肉 キムチ もやし ニラ 長ねぎ ポン酢しょうゆ...

旨味を閉じ込めて♪ たらのバターホイル焼き

たら キャベツ にんじん 塩こしょう 有塩バター ポン酢しょ...

あっさりした味わい♪ トンテキのおろしポン酢

豚ロース肉[とんかつ用] 大根 塩こしょう ポン酢しょうゆ ...

ぽん酢で簡単♪ 手羽中とねぎのあっさり煮

手羽中ハーフ 長ねぎ しょうが サラダ油 酒 砂糖 ポン酢し...

居酒屋気分♪ ひねぽん

鶏もも肉 塩こしょう サラダ油 ポン酢しょうゆ 大根 細ねぎ

まとめて作って平日楽々♪ れんこんのひき肉はさみ焼き

れんこん 片栗粉 サラダ油 鶏ひき肉 長ねぎ 片栗粉 酒 塩...

豚肉入り♪ なすとピーマンのポン酢炒め

豚バラ薄切り肉 なす ピーマン 塩こしょう ポン酢しょうゆ ...