お手軽レンジ活用献立♪ きゅうりの無限ナムル

きゅうり 豆苗 ツナ缶[水煮] しょうゆ マヨネーズ 塩こし...

カラフルな一品♪ スイスチャードとマカロニのサラダ

マカロニ スイスチャード ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩...

さっぱり副菜♪ トマトときゅうりの中華風ツナサラダ

ツナ缶(オイル漬け) トマト きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ...

みんな大好き♪ ツナマヨのちらし寿司

あたたかいごはん 錦糸卵 ベビーチーズ ミニトマト きゅうり...

食べ応え抜群♪ ツナキムチキンパ

ごはん ツナ缶[オイル漬け] きゅうり キムチ マヨネーズ ...

さっぱりいただく♪ トマトの冷製スープパスタ

カッペリーニ ツナ缶[水煮] ミニトマト 黄パプリカ きゅう...

ぱぱっと一品！ 小松菜ときゅうりのツナおかか和え

ツナ缶[水煮] 小松菜 きゅうり かつお節 塩 鶏ガラスープ...

おつまみにぴったり♪ きゅうりのツナマヨ和え

きゅうり ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 マヨネーズ...

味付け簡単♪ 春雨入りツナマヨサラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] きゅうり にんじん 砂糖 酢 し...

さっぱりおいしい♪ 切り干し大根のヨーグルトサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 切り干し大根 きゅうり ヨーグルト[無...

糖質オフ！1人分3.9g♪ おからとツナのポテトサラダ風

生おから ツナ缶[水煮] きゅうり 塩 酢 マヨネーズ 塩こ...

ランチにいかが？ きゅうりと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩昆布 オリーブ...