DELISH KITCHEN

きゅうり×ツナの最強コンビレシピ32選!人気のおかずやサラダなど

作成日: 2023/04/01

きゅうりとツナを使った人気レシピを簡単動画でご紹介。マヨネーズなど相性の良い味付けの和え物やサラダはもちろん、サンドイッチや丼ものレシピまで32本のきゅうり×ツナレシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

  1. 【和え物】きゅうり×ツナのおかずレシピ
    1. ごはんのお供にもおすすめ♪無限蛇腹きゅうり
    2. やみつきになる味♪きゅうりとツナの塩昆布和え
    3. さっと作れる!きゅうりのさっぱり和え
    4. あっという間に完成!たたききゅうりとツナの甘酢和え
    5. 箸休めに♪たたききゅうりとツナの塩昆布和え
    6. 簡単混ぜるだけ!ツナときゅうりの胡麻和え
    7. パパッと副菜!わかめとツナのポン酢あえ
    8. 切って和えるだけ!トマトときゅうりのツナマヨ和え
    9. 火を使わない即席メニュー♪ちくわのツナ和え
    10. おつまみにも最適♪きゅうりとツナのピリ辛味噌和え
    11. スピード副菜!ひじきときゅうりの中華風和え
    12. 人気のアレンジレシピ♪ツナわさきゅうり
  2. 【サラダ】きゅうり×ツナのレシピ
    1. シャキシャキ!ツナ入り♪コールスローサラダ
    2. シャキシャキ!大根ときゅうりのツナマヨサラダ
    3. シンプルな味つけで作る♪ツナときゅうりのマカロニサラダ
    4. シャキシャキさっぱり!大根とツナのフレンチサラダ
    5. 献立の副菜におすすめ♪ツナときゅうりのポテトサラダ
    6. シャキシャキ食感!切り干し大根ともやしの梅サラダ
    7. コクうま!新玉ねぎとツナのポテトサラダ
    8. レンジで簡単!ツナと塩こぶ春雨サラダ
    9. 食感楽しむ♪里芋とツナのポテトサラダ
    10. しっとりコク旨♪おからの和風サラダ
    11. ツルツルもちもちモチモチ麺でごまマヨサラダ
    12. ごま油香る♪ホタテの中華風マヨサラダ
  3. 【主食】きゅうり×ツナのおかずレシピ
    1. 軽食といえばこれ!王道ツナサンド
    2. 混ぜるだけで簡単♫きゅうりとツナサラダのコッペパン
    3. 加熱いらずの即席丼!ツナマヨきゅうり丼
    4. ツナ缶で簡単そぼろ丼!ツナのそぼろ丼
    5. 野菜もとれちゃう!サラダ巻き寿司
    6. ご飯の代わりに!冷汁風そうめん
    7. チンしてかけるだけ♪ツナじゃじゃうどん
    8. ごまが香る!きゅうりとツナのさっぱりそうめん

【和え物】きゅうり×ツナのおかずレシピ


  • 「無限蛇腹きゅうり」のレシピ動画

    ごはんのお供にもおすすめ♪
    無限蛇腹きゅうり

    4.3

    (

    179件
    )

    熱々のごはんにのせて食べるのはもちろん、卵かけごはんにもよく合います!きゅうりは蛇腹にすることで、ツナの旨味がしっかりと染み込みます。きゅうりの食感も楽しめる一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり ツナ缶[オイル漬け] 水 塩 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぺぺ
      これは美味しすぎます!無限にいける! 塩水に10分つける時に、5分経ったらきゅうりを裏返すとさらにしっかり味がしみます♪ あと酢の代わりにポン酢を使いましたが、すごく美味しくなりました!
    • derikichidanomi
      ジプロックに塩水を入れ、そこにきゅうりを入れて10分ちょい、水に浸さないでそのままちぎって混ました。 きゅうりが蛇腹状になっているので、結構水切りしないと後で味が薄くなる要因になります。 皆さんがおっしゃってるとうり美味しいですし食感が楽しいです♪ 生姜の千切りも合いそうなので次回挑戦してみます。
    • ゆうまま
      細いきゅうりだと、味が染み込みやすいかも? でも、おいしい!
    • まめ大福
      シーチキンは買い置きがあるから、きゅうりさえ買ってくれば、家であるもので簡単に作れて嬉しい一品。蛇腹切りの食感も良い。 シーチキンの種類や、お酢の種類を変えてみて味の変化を楽しんでいます。
  • 「きゅうりとツナの塩昆布和え」のレシピ動画

    やみつきになる味♪
    きゅうりとツナの塩昆布和え

    4.4

    (

    219件
    )

    少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介!塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[水煮] きゅうり もやし 塩昆布 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 納豆島
      きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。
    • ペレナラひろみ
      簡単一品にいい感じです。
    • ちゃん
      パパッと簡単に作れました!美味しかったです!
    • くろ
      美味しかったです!
  • 「きゅうりのさっぱり和え」のレシピ動画

    さっと作れる!
    きゅうりのさっぱり和え

    4.4

    (

    316件
    )

    きゅうりとツナ缶で簡単に作れる副菜です。ポン酢しょうゆでさっぱりと食べられてやみつきになる味に♪ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おうり
      簡単でさっぱりしていて食感が良く食が進みます。 2本では物足りなかったです。
    • cyapi
      簡単めちゃウマ(๑•̀ㅂ•́)و✧ キュウリはしっかり水気を絞って ポン酢は大さじ1強くらいで◎ 盛り付けてから白ゴマパラパラ、ラー油を1、2滴かけて混ぜずに味変! ピリッとヽ(゚∀゚)ノウマー♡ ご飯にもおつまみにも( *˙ω˙*)و グッ!
    • MINO
      味が濃いという意見もありますが、分量どおりでとてもちょうどよくなりました。ツナのうまみもあって止まらないです。
    • ニャンコ先生
      色合いが良いように、コーンを加えて見ました。簡単に、もう一品欲しいときに最適です。
  • 「たたききゅうりとツナの甘酢和え」のレシピ動画

    あっという間に完成!
    たたききゅうりとツナの甘酢和え

    4.3

    (

    160件
    )

    きゅうりは叩くことで味が馴染みやすく、食感も楽しむことができます。ツナ缶と調味料を合わせたお手軽副菜は、献立のあと一品に大活躍します。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • anzulove818
      塩昆布をプラスしてみました。キンキンに冷やして食べました。とても美味しかった!
    • はっぴぃ
      叩いて無骨なきゅうりに、ツナの油と調味料がよく絡んで美味しかったです。 冷やして食べたら、きゅうりのゴツゴツな歯ごたえも楽しかったです。 甘酸っぱい味が、これからの暑い季節にもピッタリだと感じました。
    • ぐったりかあさん!
      何度も作るよこれ。美味しい。 ツナ缶の油分、お酢の酸味、旨味とサッパリしたきゅうり。それだけで何故美味しい?というくらい無限に食べられる。 たたききゅうりだから、ツナや味がよく絡まる。 アイラップに入れてたたいて、混ぜたけれど、たたききゅうりを作る時にどうしてもビニール袋に穴があいてしまう点が難点。調味料で混ぜたらすぐにお皿に出してしまうのがいいのかも。 多分3本にしても、調味料やツナは同量の分量のままでいいと思う。
    • ハチ
      簡単で美味しかったです(^^
  • 「たたききゅうりとツナの塩昆布和え」のレシピ動画

    箸休めに♪
    たたききゅうりとツナの塩昆布和え

    4.5

    (

    144件
    )

    きゅうりの歯ごたえも楽しく、あっさりとした副菜です。具材を混ぜるだけなのでとても簡単!レモン風味でさっぱり食べられるので、おつまみとしてもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      300前後

    きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 塩昆布 レモン汁 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゃん
      きゅうりの消費に作りました!2本は多いかなと思いましたが1回で食べ切りました!めんぼうが無かったので包丁で切りました。1番最初に作って少し置いておくことで、味がちゃんとしました!
    • haaa
      簡単ですごく美味しかったです♡
    • ゆぴ
      🌱memo ・叩くものがないので包丁で ・レモンがいい風味を出してくれています ・塩こんぶで旨味アップ
    • あり
      きゅうり5本を使い大量に作りました。調味料は味をみながら味付けしました。ぼんやりする味だったので白だしを入れると美味しかったです。簡単にできてよかったです。
  • 「ツナときゅうりの胡麻和え」のレシピ動画

    簡単混ぜるだけ!
    ツナときゅうりの胡麻和え

    4.5

    (

    128件
    )

    ごまが香ばしく香る、2つの野菜とツナで簡単和え物♪ おかず、おつまみの一品にもおすすめ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶 きゅうり にんじん すりごま しょうゆ 砂糖

    • ※ツナ缶60gで計算
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      きゅうりが大きかったので、味が薄いのではと心配しましたが、全然大丈夫でした❣️ノンオイルのツナ缶を使いましたが問題なかったです😊
    • ゆーゆ
      ホントに簡単でした! ニンジンは生より茹でた方が好きなので、サッと湯通ししました。 そのままでも美味しかったですが、最後にゴマ油を少し加えてみました。
    • あやちゃん
      本当に名前の通りで、レシピ通りに混ぜるだけで初心者にも簡単に作れちゃいます! あと一品欲しい時におすすめです!
    • ちぃ
      美味しい味付けで出来ました。
  • 「わかめとツナのポン酢あえ」のレシピ動画

    パパッと副菜!
    わかめとツナのポン酢あえ

    4.4

    (

    109件
    )

    ササッと作れてとっても簡単! すぐに作れる1品です! 本日の献立の副菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] きゅうり 塩 ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Soul'd out
      和えるだけなので簡単に作れて美味しい、「あと一品」にもってこいです😊
    • くろ
      美味しかったです!
    • うさこ
      いくらでも食べれてしまいます♪ 簡単だし、あと一品にもぴったりです♪
    • my
      きゅうりは丸ごと1本使いました。 塩小さじ1/4程度で塩もみしましたが、その塩分が残ったからか、ポン酢しょうゆはレシピ通り大さじ1でちょうどよかったです。 簡単に美味しくできました◎
  • 「トマトときゅうりのツナマヨ和え」のレシピ動画

    切って和えるだけ!
    トマトときゅうりのツナマヨ和え

    4.4

    (

    32件
    )

    あともう一品欲しいときに手早くできるサラダの紹介です。トマトとツナマヨの相性がバツグン♪きゅうりの食感も楽しく、箸休めの一皿にぴったり!切って和えるだけなので時間がないときでも簡単に作れます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      132kcal

    • 費用目安

      300前後

    トマト きゅうり ツナ缶(水煮) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • がーこ
      きゅうりから水分が出ると水っぽくなるので、きゅうりは塩もみして、よく搾りました。それ以外はレシピ通りに作りました。暑い時期にさっぱりしていいと思います。
    • のりこ
      簡単でとても美味しかったです。あと一品欲しい時にすぐ出来るので、また作ろうと思います。
    • ぴんくふぇありー
      黄瓜が大きくトマトが小さかったので、きゅうりの割合が多くなりましたが問題なかったです😊簡単で美味しい❣️
    • CoCo
      とても簡単に出来ました。キュウリから汁気がでそうで心配です。
  • 「ちくわのツナ和え」のレシピ動画

    火を使わない即席メニュー♪
    ちくわのツナ和え

    4.5

    (

    106件
    )

    あと一品欲しい時にうれしい、混ぜるだけのお手軽レシピ♪ピリッとしたわさびの風味がアクセントになっています。ビールのおつまみにぴったりな簡単でおいしい一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      202kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • プリン
      ちくわ3本ときゅうり1本で同じ調味料で作りました。ゴマを少しふりかけて食べましたが、とても美味しかったです
    • ひなっ子
      ちくわの量を減らして、きゅうり1本で作りました。わさびが隠し味になっていて、美味しかったです。簡単に作れて良いと思います。
    • チロ柴ちゃん
      和えるだけで、美味しくできました😊
    • ななか
      ちくわ小さめ三本ときゅうり1本ツナ1缶で、思ったよりたくさん出来ました。きゅうりが大きかったのかも。 分量より少し多くした味付けにして好みで仕上げに生醤油を少し足しました。そのままでも美味しかったですが15分ほど冷蔵庫で置いたら、作りたてより味が馴染んで一層美味しくなりました。夫にも好評で、余ると思ったのにすっかり平らげてしまいました。(^^)
  • 「きゅうりとツナのピリ辛味噌和え」のレシピ動画

    おつまみにも最適♪
    きゅうりとツナのピリ辛味噌和え

    4.1

    (

    84件
    )

    きゅうりを叩いて和えるだけ♪ささっと作れるのであと1品欲しい時にぴったりです!きゅうりのシャキシャキ食感とツナとみそのコクのある味わいがよくあいます。お好みでマヨネーズを少し加えても、また一味違ったおいしさに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 砂糖 みそ 豆板醤 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      お酒のツマミにしました! 美味しかったです!
    • ふわもこ
      きゅうりは面倒なので小さい乱切りにしました。 味噌は大さじ1、豆板醤はチューブタイプで大さじ1、砂糖は小さじ1、伸びないので酒小さじ1を入れて調味料を混ぜました。ゴマは炒りごまを目分量。 先に調味料を全部混ぜ、その後にきゅうりを入れて混ぜ込み、ツナ缶は最後に入れました。ピリ辛でさっぱりしていて、思ったより美味しいです!調味料を多めにしたので、ツナ自体の味がちょい濃いめに。冷蔵庫で30分ほど寝かせました。簡単で美味しいのでまた作ります!
    • ケイ
      愛知県豊橋市在住です 赤みそで作ると いい味が出ます とても美味しいですよ
    • くろ
      美味しかったです!
  • 「ひじきときゅうりの中華風和え」のレシピ動画

    スピード副菜!
    ひじきときゅうりの中華風和え

    4.4

    (

    51件
    )

    切って和えるだけの、簡単な食べ応えのある、副菜です! ひじきを中華風だれと和えて、煮物ではなく さっぱり食べられるおかずにしました!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      200前後

    芽ひじき きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 白いりごま 塩 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      お弁当に入れました。ツナが無かったので油揚げを入れています。美味しかったです。
    • くろ
      美味しかったです!
    • たんぱく質
      簡単に作れて味もとても美味しくて家族からの評判もよかったです!妹には給食を思い出すと言われました笑笑また機会があれば作ろうと思いました!
    • もえチビママ
      美味しく、ヒジキをたくさん食べることができました
  • 「ツナわさきゅうり」のレシピ動画

    人気のアレンジレシピ♪
    ツナわさきゅうり

    4.2

    (

    27件
    )

    わさびを加えてピリッと切って和えるだけ! 簡単美味しい♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      258kcal

    • 費用目安

      300前後

    きゅうり ツナ缶(ノンオイル) みょうが マヨネーズ わさび 塩こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しとっぺ
      簡単で美味しかったです!
    • ぽむ
      簡単で美味しかったです!重宝するレシピです。
    • ひつじ
      おいしい! わさびは増量しました。 お酒もいけますね。
    • ふじ
      簡単に出来ました。主人曰くミョウガが美味しいそうです。

【サラダ】きゅうり×ツナのレシピ


  • 「コールスローサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ!ツナ入り♪
    コールスローサラダ

    4.4

    (

    252件
    )

    定番のコールスローにツナを加えて満足度アップ!綺麗に仕上げるポイントは、野菜を切る幅をそろえること♪老若男女に好かれるサラダは、おもてなしにもぴったり。パンにはさんでサンドイッチにするのもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      322kcal

    • 費用目安

      300前後

    キャベツ きゅうり にんじん ツナ缶 塩(塩もみ用) ☆オリーブオイル ☆マヨネーズ ☆塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆうな
      ツナ缶は缶汁を捨てずに使いました! マヨネーズは少し多めに入れて、人参は600Wのレンジで1分加熱しました! きゅうりがなかったので入れずに、ハムを入れてみました! おいしかったのでまた作ります😆
    • ころたん
      何度も作っていますが、細く切ると特に美味しく感じます。
    • el
      キャベツ減らしたけどそれでも量多いなぁ。水気しっかり絞ってかさ減らした。
    • にゃんにゃむニーナ
      コールスロー推していただけてるとは知らなかったです。今、更新されていました。申し訳ございませんでした。 出来ましたにゃー。 コールスローうみゃにゃー。 22日夕ご飯は、 中華の定番、基本の八宝菜 こちらに載せました。絹さやもうずらの卵も手に入れて参りましたにゃ。 シャキシャキ、ツナ入り、コールスローサラダ キャベツとにんじんは煮ました。味はヨーグルトと、バジルソルトを入れました。うみゃにゃ。 1品で満腹、具沢山つぶつぶコーンスープ カリフラワーを入れましたよーん。 あ、うみゃにゃー。 です。 いただきます。 はい、かしこまりました。鮭とほうれん草のシチューと、今日夕ご飯に作らせていただきます。 ご飯つけ忘れてた。いただきます。 美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
  • 「大根ときゅうりのツナマヨサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ!
    大根ときゅうりのツナマヨサラダ

    4.5

    (

    195件
    )

    みずみずしくて食感たのしい簡単和え物をご紹介! 彩り、食べ応えとも満足な一品です♪ 白いりごまを加えて、風味をプラスします!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 きゅうり ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 鍋底研究家
      大根は塩を振り水気をしっかりと絞ってシャキシャキ感を出しました。きゅうり、ツナそしてマヨネーズで和えてあっという間に出来ました。
    • みるく☺︎
      簡単にできて美味しかったです◎1.5倍の分量で作りました!6人前くらいになってしまいました(笑)多い(笑)
    • あっくん
      美味しいです!
    • お砂糖▸◂
      大根が無かったので、きゅうりのみで🥒 簡単に作れて食卓に1品プラスできます•͈౿•͈🌟
  • 「ツナときゅうりのマカロニサラダ」のレシピ動画

    シンプルな味つけで作る♪
    ツナときゅうりのマカロニサラダ

    4.5

    (

    210件
    )

    ツナときゅうりの手に入りやすい食材で作れるので簡単!味付けはシンプルにマヨネーズ、塩こしょうのみ♪マカロニが熱いうちに酢を入れることで、味がしまっておいしくなります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      283kcal

    • 費用目安

      200前後

    マカロニ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 酢 マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まめのすけ
      美味しかったです。
    • よしの
      マカロニと酢を混ぜている時びっくりするかもしれませんが大丈夫☺️ オリーブオイルと混ぜるより美味しい!
    • チロ柴ちゃん
      作りたては、少し酸っぱく感じましたが、しばらく経つと味が馴染んで美味しく頂きました♪
    • ちゃこ
      にんじんを入れないだけで楽に作れる気がします◎ マヨネーズ大さじ2だと物足りなかったので、味を見ながら足しました!
  • 「大根とツナのフレンチサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキさっぱり!
    大根とツナのフレンチサラダ

    4.3

    (

    164件
    )

    みずみずしい大根ときゅうりに、ツナの旨味が美味しいサラダを紹介します。きゅうりと大根の細さを揃えると美しい仕上がりに♪さっぱりとした手作りドレッシングとあえるので、いくらでも食べることができます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 きゅうり ツナ缶 砂糖 酢 オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まー
      塩コショウで味の濃さを簡単に調節できて良いです
    • てぃん
      大葉を乗っけて!さっぱり美味しかったです!
    • Soul'd out
      さっぱりといただけて美味しかったです! 酢との相性がばっちりでした。 きゅうりが無かったので代わりにズッキーニを使いました。
    • あーちゃん
      大根ときゅうりが沢山たべられますね ごまをふってみました 美味しかったです レビューにあったように カニかまをいれてもおいしそうですね ワカメもあいそう ドレッシングが程よい酸味があっで 色々な物にあいそうです リピします
  • 「ツナときゅうりのポテトサラダ」のレシピ動画

    献立の副菜におすすめ♪
    ツナときゅうりのポテトサラダ

    4.4

    (

    132件
    )

    手頃な材料で作る人気のポテトサラダをご紹介!レンジで簡単に作れる時短レシピです。ツナの味がポテトによく絡むので、ハムなしでも旨味たっぷりで食べ応えのある仕上がりに♪シンプルにパンに挟んでサンドイッチ にしても美味しくいただけます。献立に副菜を取り入れて栄養バランスの良い食事を目指しましょう。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      285kcal

    • 費用目安

      100前後

    じゃがいも きゅうり ツナ缶[オイル漬け] 塩 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • んりぽみ
      ツナが効いててポテサラ好きじゃない旦那でも食べれました! 塩コショウはちょっと多めに入れました!
    • まぁ〜ちゃん★
      簡単に作れて、しかも美味しいです。 私はゆで卵も入れましたが、ツナとの相性もバッチリでした。
    • cyapi
      簡単で良いね(๑•̀ㅂ•́)و✧ ツナだけでも美味しいポテトサラダです♡ でも、じゃがいものレンジ時間4分は短いですね。1、2分プラスするのと、レンチンする前のじゃがいもの水分ちゃんときるのをお忘れなく☆ 今回2回目なので、プラスゆで卵と少し酸味欲しかったんで、刻んだピクルスをあと乗せしちゃいましたけど、ツナやっぱりいい仕事してますw
    • ひつじ
      簡単さっぱり美味しかったです!
  • 「切り干し大根ともやしの梅サラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    切り干し大根ともやしの梅サラダ

    4.3

    (

    37件
    )

    煮物に飽きたら! パリパリと食感楽しいサラダです。 ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      200前後

    切り干し大根 もやし きゅうり ツナ缶 砂糖 しょうゆ ごま油 梅干し 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あんなす
      味に深みがあってとーーっても美味しかったです
    • じゃんけんぽん
      切り干し大根をたくさん頂いたので作ってみました。 さっぱりして、とても美味しく食べやすかったです。 食物繊維もカルシウムも取れるのでいいですね! 家に大葉があったのであしらいました。
    • こたつ猫
      これ美味しい! 正直なところツナはあまり好きではなく、なかなか献立に入れるコトがありませんでしたが、これは美味しくてガツガツいける感じです。 何よりツナと梅干しとゴマが絶妙なバランスで、口の中で順番に存在をアピールされてるみたいでした。笑 好み的に合わせ調味料はもう少し多めでも良かったかなと思います。
    • むちまろ
      美味しい! また作ります!
  • 「新玉ねぎとツナのポテトサラダ」のレシピ動画

    コクうま!
    新玉ねぎとツナのポテトサラダ

    4.5

    (

    126件
    )

    新玉ねぎでシャキシャキ食感!めんつゆで和風の味付けに♪ツナ入りなのでお子さまにもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      146kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶(オイル漬け) 新玉ねぎ じゃがいも きゅうり 塩 マヨネーズ 酢 めんつゆ(3倍濃縮) 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • cyapi
      めんつゆがいぃ感じに味をキュッと引き締めてくれてて、新玉ねぎの甘みも食感も良かったです♡ ご飯にも合うし、おつまみにも◎ パンに挟んでもいいかも( ´ ▽ ` )ノ
    • saku
      この味付けがとてもおいしくて、その時にある野菜でよく作ってます。毎回、味見が止まらない……
    • kouhi
      これ超美味しい😋🍴💕おつまみに最高な味付けです❗リピ確定❗ツナ缶オイル無しにしたので、辛くない程度で塩2倍にしました。
    • みちゃん
      じゃがいも3つ、きゅうり1本、小さめ玉ねぎ1つで作りました。 玉ねぎは繊維をたつように薄切りにして水でさらしました。 じゃがいもは潰しやすいようにかなり小さめに切り、500Wで8分レンチンしました。 めんつゆは大さじ1入れました。味見しながら好みに合わせて調整すればOK! おいしかったです。
  • 「ツナと塩こぶ春雨サラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    ツナと塩こぶ春雨サラダ

    4.4

    (

    79件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 冷蔵庫によく入っている材料で簡単に作れる! ピリ辛味でさっぱり箸がすすむ春雨サラダです♪ 冷蔵庫で冷やしてもおいしい!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 水 きゅうり ツナ缶 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油 ラー油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みな
      ラー油がアクセントになって美味しい 10歳でも食べれる辛さ
    • はっぴぃ
      食材が全て程よく馴染んでとても食べやすかったですし、ピリ辛の味付けも美味しかったです。 サラダですが栄養が豊富な感じですし、春雨で結構お腹も膨れるので、メインが軽めになったときに作ると良さそうです。
    • まっちゃ豆
      簡単に作れておいしかったです。
    • りつにゃฅ•ﻌ•´ฅ
      春雨と塩昆布が余ってると思い作ろうと思ったら、春雨がなかった!!!ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン 仕方ないので余ってた千切りキャベツで作りました😅 塩昆布も普通のじゃなく麻辣味🌶でしたが、辛いもの好きなので良かったかも?(笑) キャベツでも美味しかった😋ですが、次回はちゃんと春雨で作りたいと思います😉(ちゃんと春雨で作ってたら、もっと美味しかったはず😣)
  • 「里芋とツナのポテトサラダ」のレシピ動画

    食感楽しむ♪
    里芋とツナのポテトサラダ

    4.5

    (

    65件
    )

    定番のポテトサラダを里芋でアレンジします♪ねっとりとした里芋にきゅうりの食感がアクセントになります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      290kcal

    • 費用目安

      400前後

    里芋 ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まめのすけ
      粘りけもあり、 味もあっさりしていて美味しかったです。
    • ひつじ
      これは美味しいですね!少し味濃いめにして、お酒と共に楽しみました!
    • こうちゃ
      簡単でさっぱり美味しかったです!旦那にも好評でした!
    • デリッシュさん
      里芋の皮剥きが、慣れていないので大変でしたが、美味しく作ることが出来ました。 2倍濃縮の麺つゆを使ったので、レシピの1.5倍量で味付けしました。 じゃがいもとは異なる、ねっとりとした粘り気のある食感が新鮮でした。 冷蔵庫で冷やして食べると、より美味しかったです。
  • 「おからの和風サラダ」のレシピ動画

    しっとりコク旨♪
    おからの和風サラダ

    4.1

    (

    21件
    )

    ツナのコクでとってもおいしい!マヨネーズを使わないのでカロリーをおさえてさっぱりと食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    生おから ツナ缶(水煮) きゅうり にんじん かつお節 塩 砂糖 酢 しょうゆ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • twinkle
      電子レンジで作るおから料理を始めて作りました。あっという間にできて、おから独特のパサつきもなく、おいしく作ることができました。
    • babachan
      更新 いろいろな野菜等食材で試して味わうことのできるレシピでおススメです! 初回 おからをたくさん頂いてしまい…。おからのサラダ⁈ どんな感じかな…。作ってみました。初回、シーチキン無しで。ちょっと濃いめかな?!でも美味しく、ご飯のおかずになります。今日はシーチキン(水煮があったので60g)を入れて作りました。やさしい味になりました。とっても簡単! 野菜を刻んで絞って和えるだけ。ちょっとした美味しい一品になり、おすすめです。  美味しくて何度も作っています。ここの具材の他、好みの具材を入れても⭕️おすすめです! 写真に撮りました。美味しく見えますか?
    • derikichidanomi
      簡単にできるヘルシー料理として作りました。 おからなのにサッパリと食べられます。 今回ツナ缶を水煮缶と間違えてオイル漬けで作ってしまいましたが 結果的にはどちらとも美味しかったです気分と体調で決めるのも有りかな。
    • えぬえむ
      おから消費の為作ったが短時間で出来、野菜の一品を増やせて良かった。
  • 「モチモチ麺でごまマヨサラダ」のレシピ動画

    ツルツルもちもち
    モチモチ麺でごまマヨサラダ

    4.3

    (

    29件
    )

    少し長めに茹でてることでもちもち感が倍増します! ツルッと食べれちゃう♡

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      182kcal

    • 費用目安

      -

    マロニー きゅうり にんじん ツナ缶 マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • KPN
      美味しい。 分量通り作るべき
    • シンタロー
      家族にも大人気でした❗ツナ缶が無いバージョンも美味しいです❗子供にはマロニーの長さを半分にしてあげた方が食べやすかったかなと思います❗️
    • うさ
      春雨やマロニー好きな奥さんのために作りました。美味しかったです^_^
  • 「ホタテの中華風マヨサラダ」のレシピ動画

    ごま油香る♪
    ホタテの中華風マヨサラダ

    4.5

    (

    20件
    )

    いつものマヨネーズの味つけにほんのひと工夫♪ ホタテの甘み引き立つ! おつまみにいかがでしょうか ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      205kcal

    • 費用目安

      900前後

    ベビーホタテ(ボイル) きゅうり ツナ缶[水煮] しょうゆ マヨネーズ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ま〜坊
      前回初めて作って美味しかったのでリピ。 十分に味が付いてるので塩コショウはなくても美味しいです。 きゅうり半分では少なく感じるので今回も1本分使用。 ホタテでボリュームアップするので満足感のある副菜です。
    • CoCo
      とても簡単に出来ました。冷蔵庫にキュウリが2本あまっていたので使いきりました。味付けは倍量、美味しく出来ました!
    • ぴい
      刺身用のホタテ、きゅうり一本、ツナ、ちくわを入れて味付けは分量通りで作りました! 簡単で美味しかったです!
    • el
      good

【主食】きゅうり×ツナのおかずレシピ


  • 「王道ツナサンド」のレシピ動画

    軽食といえばこれ!
    王道ツナサンド

    4.4

    (

    72件
    )

    ツナときゅうりが入った、定番のツナサンドイッチです!お好みでスライスチーズを入れると、よりリッチな味わいに♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      459kcal

    • 費用目安

      400前後

    サンドイッチ用パン ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう 有塩バター からし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ⿻tomoko⿻
      玉ねぎをただ水にさらすのではなく、 塩で揉んでから水にさらす所が勉強になりました。 ツナたっぷりでとても美味しかったです。
    • ブロッコリー好き
      きゅうりは両サイドに並べました。食感とマヨネーズ、まさに王道ですね!
    • Sesami
      バターなかったので、片面にカラシだけ塗って作りましたがおいしかったです。 玉ねぎ1/4個分に対してツナ缶3個(70g /個)使いました! 今回はゆで卵も作りました。
    • チョフ
      5歳の娘と作りましたが、簡単で綺麗に作れました。
  • 「きゅうりとツナサラダのコッペパン」のレシピ動画

    混ぜるだけで簡単♫
    きゅうりとツナサラダのコッペパン

    4.2

    (

    7件
    )

    朝食にもぴったりなコッペパンレシピ! きゅうりはお好みの大きさで食感を楽しむのも◎ 玉ねぎをプラスしたりアレンジしてみてもいいですね〜!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      300前後

    コッペパン きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • がーこ
      このレシピでは、きゅうりも使っているので、ツナでもあっさりと美味しく食べられました。
    • キャサリン
      初めて作りました。ツナときゅうりの味がしてとても美味しかったです。
  • 「ツナマヨきゅうり丼」のレシピ動画

    加熱いらずの即席丼!
    ツナマヨきゅうり丼

    4.5

    (

    14件
    )

    水々しい歯ごたえのきゅうりとこってり味のツナマヨがのった黄金比の丼です♪忙しい時にでもさっと作れるお手軽即席丼をご紹介します。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      682kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ 卵 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 胡水
      簡単に出来る丼です。 胡瓜の食感が良かったです。
    • ぴんくふぇありー
      きゅうりに何も手を加えなくて大丈夫かなというのと、1本は多いかなと思いましたが、卵が入っているからなのか、全く問題なかったです😊ツナ缶もノンオイルで無塩タイプを使いましたが、マヨネーズとしょうゆのみの味付けで、十分美味しかったです❣️
    • こうのさん。
      あっという間にできますし 美味しいので 在宅勤務中の主人も作れる一品です(^^) 忙しい時、作ってもらう丼として ご主人やお子様に伝えるのもアリだと思います*ˊᵕˋ*
    • ちょこみんと
      夏、料理かなと思ったけど、きゅうりを買うだけで、できました
  • 「ツナのそぼろ丼」のレシピ動画

    ツナ缶で簡単そぼろ丼!
    ツナのそぼろ丼

    4.6

    (

    3件
    )

    甘辛のツナでご飯がすすむ! 食欲のないときにもおすすめの丼。 あっという間の簡単レシピ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      463kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ご飯 ツナ缶 きゅうり 塩 白ごま 酒 しょうゆ 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ツナを味付けして加熱するので、より美味しく感じました❣️きゅうりを極薄切りにして、しんなりさせて水気を絞るのがポイントです😊
  • 「サラダ巻き寿司」のレシピ動画

    野菜もとれちゃう!
    サラダ巻き寿司

    4.5

    (

    64件
    )

    冷蔵庫に残ってそうな食材で作れる巻き寿司! ツナマヨを入れることでお子様も食べやすい味付けに♪ 巻き寿司が食べたくなったら作ってみてください!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      654kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん かにかまぼこ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり レタス 焼きのり マヨネーズ サラダ油 酢 砂糖 塩 卵 酒 みりん 塩

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • リリィ
      いつもこのレシピで作ります。レタスありませんが味見して美味しかったです。
    • 節分に良さそうだと思い、ちょうど材料が揃っていたので練習に作ってみました。具材がたっぷり入って家族にも好評でした。
    • ゆい
      レタスが無かったので、レタス無しで作りましたが、美味しかったです。レシピ通りのご飯の分量で、3本分作れました。とても簡単でまた作りたいと思います。
    • みーこ
      娘と一緒に作りました 巻き簾が行方不明になってたのでクッキングシートで代用して巻きました 心配だったけどキレイに巻けました
  • 「冷汁風そうめん」のレシピ動画

    ご飯の代わりに!
    冷汁風そうめん

    4.6

    (

    40件
    )

    宮崎県の郷土料理「冷汁」をデリッシュ流に簡単にアレンジ!食欲がない時にも食べられるさっぱりそうめんに仕上げました!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      527kcal

    • 費用目安

      300前後

    そうめん きゅうり 木綿豆腐 水 みそ ツナ缶(ノンオイル) 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ランラン
      手軽で美味しいです! 今度はご飯にかけてみます!
    • しとっぺ
      市販のごまだれの消費がしたくて、すりごまをごまだれにして入れました。美味しかったです。ご飯でも作ろうと思います!
    • mist
      きゅうりは絡みやすくするために斜め切りを細く千切りにしました ツナは野菜スープ煮ならば丸ごと使ったほうが美味しくなります 豆腐も水分が多いので水の入れすぎに注意が必要です 濃いめに作って氷で薄めてキンキンにすると暑い日は美味しいです 冷や汁スープができてからそうめんをゆでても遅くはありません 放置するとくっついてしまうことがあります
    • たまこ
      何度も作ってます( *´꒳`* )ごはんにかけても美味しいです!
  • 「ツナじゃじゃうどん」のレシピ動画

    チンしてかけるだけ♪
    ツナじゃじゃうどん

    3.9

    (

    35件
    )

    お子様も大好きなツナと氷水でしめたつるっと麺! ごま油の風味も絶妙な新感覚のうどんです。 忙しい日のランチにおすすめ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      548kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん きゅうり ツナ缶(70g) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かず
      コシがあってとても美味しかったです。ツナと味噌があってとても美味しく、夏の昼にまた食べたいと思いました。
    • 美味しかったです。
    • にーな
      簡単で美味しかった。 やや濃いめに感じたので、味噌1.5とかで良いかも。
    • ちくわ
      美味しかったです。 もう少し、味噌だれの味が薄くても良いかなーとおもいました。
  • 「きゅうりとツナのさっぱりそうめん」のレシピ動画

    ごまが香る!
    きゅうりとツナのさっぱりそうめん

    4.5

    (

    27件
    )

    いつものそうめんのたれに、しょうがを加えてさっぱりと♪ごまの風味とも相性抜群です!お好みでラー油などかけてもおいしく召し上がれます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      457kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん ツナ缶[水煮] きゅうり トマト めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが 水 大葉(千切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆん
      野菜類を少し多めにして、具だくさんにして作りました。美味しく出来ました!