さっぱり香ばしい！
切り干し大根のごまだれサラダ
ゴマだれが食欲そそる！ ヘルシーなバンバンジー風サラダ！ 美味しく乾物を食べよう♪
カロリー
315kcal
炭水化物
27.9g
脂質
18.7g
たんぱく質
11.9g
糖質
20.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに水、切り干し大根を入れ、汚れが落ちぬめりが出るまでもみ洗いをし、水気を切り食べやすい大きさに切る。
2
きゅうり、にんじんは細切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
切り干し大根、にんじん、きゅうりを加えて混ぜ、缶汁を切ったツナ缶を加えさらに混ぜ合わせる。
レビュー
4.5
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- どぇりゃあうみゃにゃーーーーでしたにゃ。 おそようございます。今日も大好き。 25日朝ご飯は、 はい、かしこまりました。作らせていただきました。 定番汁物、白菜とわかめの味噌汁 こちらに載せました。 さっぱり香ばしい、切り干し大根のごまだれサラダ こちらにも載せました。 きゅうりはぬか漬けを使用しました。 今晩のおかずにオススメ、鮭とほうれん草のバターソテー 納豆、ぬか漬けです。 いただきます。
pchan
とても美味しかったです またリピしたいです 練り胡麻は使い切れないので、手作りしましたことり
花切大根で作ったので、歯ごたえしっかりの仕上がりです。 栄養価も良いので、ダイエットの間食用にもしています。 美味しくてパクパク食べてしまうので、小分けにしました。まめ、
歯応えがしっかりして、胡麻の味が効いて美味しいです。食べ応えあり
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にゃんにゃむニーナ