DELISH KITCHEN

さっぱり香ばしい!
切り干し大根のごまだれサラダ

4.6

調理時間

10

費用目安

500前後

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ゴマだれが食欲そそる! ヘルシーなバンバンジー風サラダ! 美味しく乾物を食べよう♪

  • カロリー

    315kcal

  • 炭水化物

    27.9g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    20.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに水、切り干し大根を入れ、汚れが落ちぬめりが出るまでもみ洗いをし、水気を切り食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    きゅうり、にんじんは細切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    切り干し大根、にんじん、きゅうりを加えて混ぜ、缶汁を切ったツナ缶を加えさらに混ぜ合わせる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    どぇりゃあうみゃにゃーーーーでしたにゃ。 おそようございます。今日も大好き。 25日朝ご飯は、 はい、かしこまりました。作らせていただきました。 定番汁物、白菜とわかめの味噌汁 こちらに載せました。 さっぱり香ばしい、切り干し大根のごまだれサラダ こちらにも載せました。 きゅうりはぬか漬けを使用しました。 今晩のおかずにオススメ、鮭とほうれん草のバターソテー 納豆、ぬか漬けです。 いただきます。
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです 練り胡麻は使い切れないので、手作りしました
  • ことり

    花切大根で作ったので、歯ごたえしっかりの仕上がりです。 栄養価も良いので、ダイエットの間食用にもしています。 美味しくてパクパク食べてしまうので、小分けにしました。
  • ちえママ

    美味しいです。2人分とありますが、量はたっぷりあります。残った分は次の日にまわしました。胡瓜から水が出るのではと心配しましたが、いい具合に味がなじんでいて、次の日も美味しくいただきました。

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