3日間の使い切り献立♪ 甘辛鶏むねとたけのこのとろろがけ

鶏むね肉 片栗粉 たけのこ[水煮] 長芋 塩こしょう サラダ...

トムヤムペーストを使って作る♪ 鶏肉のトムヤムつけ麺

中華麺[生] 鶏もも肉 なす たけのこ[水煮・細切り] ミニ...

やみつき！ たけのことツナの塩ごま和え

ツナ缶[水煮] たけのこ[水煮] ごま油 鶏ガラスープの素 ...

とろりとおいしい！ たけのこと卵の中華風スープ

たけのこ[水煮・細切り] しいたけ 溶き卵 ごま油 水 塩 ...

レンジで作る♪ 油揚げとたけのこのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] たけのこ[水煮] 白いりごま しょう...

旨味たっぷり♪ たけのことわかめの春雨スープ

たけのこ[水煮] 春雨 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま ...

ボリュームおかず！ 鶏むねチンジャオロースー

鶏むね肉[皮なし] ピーマン たけのこ[水煮・細切り] ごま...

素材一つで簡単♪ たけのこのおつまみサラダ

たけのこ[水煮] 青のり ごま油 塩 酢 鶏ガラスープの素 ...

だしが香る♪ 淡竹と鶏肉の含め煮

鶏もも肉 淡竹(水煮) 絹さや サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

3合炊き炊飯器で作る♪ 豚肉とたけのこの中華おこわ

もち米(洗米済み) 豚肩ロース[とんかつ用] しいたけ にん...

糖質オフ！1人分11.6g♪ 鶏むね肉とたけのこのウス...

鶏むね肉[皮なし] たけのこ[水煮] 玉ねぎ 塩こしょう 片...

餃子の皮を活用！ たけのことしいたけのワンタン風スープ

たけのこ[水煮・細切り] しいたけ 餃子の皮 ごま油 細ねぎ...