糖質オフ！1人分7.3g♪ きゅうりとみょうがのピリ辛...

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 豆苗 みょうが 大葉 塩 片栗...

さっぱりおいしくヘルシー♪ 鶏むね和風ガパオ炒め

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ 赤パプリカ 大葉 にんにく 唐辛...

家計にやさしい節約レシピ♪ 新玉と大葉だれの水晶鶏

鶏むね肉 新玉ねぎ 大葉 酒 片栗粉 砂糖 酢 しょうゆ ご...

シャキシャキ！ 生野菜とゆで鷄のごまポン酢サラダ

鶏胸肉 大根 にんじん(小) 大葉 片栗粉 白いりごま ポン...

1食500kcalでも大満足！ 鶏むねの焼き鳥丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉となすのマヨしょうゆ炒め

鶏むね肉[皮なし] なす 玉ねぎ 大葉 マヨネーズ 酒 塩 ...

ごはんがすすむ♪ 鶏胸肉とねぎの青じそ炒め

青じその葉 鶏胸肉(皮なし・大) 長ねぎ 白いりごま サラダ...

食物繊維1人分2.7g♪ えのきキムチーズつくね

鶏ひき肉[むね] えのき キムチ スライスチーズ 片栗粉 塩...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むね肉と豆もやしの大葉あえ

鶏むね肉[皮なし] 豆もやし エリンギ きゅうり 大葉 かつ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むね肉となすの大葉みそ炒め

鶏むね肉 なす 長ねぎ[白い部分] 大葉 塩こしょう 片栗粉...

糖質オフ！1人分7.7g♪ 揚げなすと鶏肉の梅香味和え

鶏むね肉[皮なし] なす いんげん みょうが 大葉 塩こしょ...

1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉とアボカドの甘辛炒め

鶏むね肉 アボカド 大葉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 ...