DELISH KITCHEN

1食500kcalでも大満足!

鶏むねの焼き鳥丼

4.4

(9件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    533kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    74.5g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    35.2g

  • 糖質

    71.8g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏むね肉を使ったあっさりめの焼き鳥丼をご紹介します!甘辛だれと大葉のさわやかな風味の組み合わせがおいしい一品♪お好みで七味唐辛子をかけるのもおすすめです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
  • 長ねぎ 1本(165g)
  • サラダ油小さじ2
  • ☆肉の下味用
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 仕上げ用
  • 大葉 5枚

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