コクうま副菜♪ チンゲン菜のみそマヨあえ

チンゲン菜 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ

塩麹入り♪ ニラと長芋の梅肉あえ

ニラ 長芋 梅干し 塩麹 かつお節

レンジで簡単♪ 油揚げとゴーヤーのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ゴーヤー 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

ポン酢で簡単！ お豆ときゅうりのチキンサラダ

ささみ[筋なし] ミックスビーンズ缶 きゅうり 酒 ごま油 ...

お手軽！時短献立♪ キャベツと冷凍ほうれん草のごまあえ

キャベツ ほうれん草[冷凍] 砂糖 しょうゆ 白すりごま 水

さっぱり副菜♪ もずくとトマトのごまポン酢あえ

もずく トマト きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ 白...

レンジでジューシー！ ささみとなすのごまみそ和え

ささみ[筋なし] なす 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すり...

ごま油香る♪ トマトのねぎポン酢あえ

トマト 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

見た目華やか！ ひらひらにんじんのねぎポン酢あえ

にんじん 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いり...

さっぱりおいしい♪ トマトの胡麻酢和え

トマト めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白すりごま

レンジでできる！ ししとうの生姜和え

ししとう めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

やみつきになる味！ えのきとコーンのさっぱり胡麻和え

えのき コーン缶 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま