素材ひとつで作る♪
ブロッコリーの塩昆布マヨあえ
ブロッコリーを使って素材ひとつで作れる、お手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
109kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に切り分け、食べやすい大きさに切る。茎は厚めに皮をむき、5mm幅の薄切りにする。
2.
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して火を通す。水気を切り、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。
レビュー
(8件)
4.5
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- mist冷凍ブロッコリーで自然解凍した後混ぜて作りました 冷凍だと余計な手間がないので作るのが楽です 塩昆布なので調味料をあまり使いません 初心者でも作れます
- いちごとまと簡単でめっちゃ美味しい！！ ブロッコリーの茎がこんなに美味しいなんて！！！ 1品足りないときに助かります！