コクうま副菜♪
チンゲン菜のみそマヨあえ
チンゲン菜を使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。チンゲン菜は火を使わずにレンジで加熱して時短調理♪みそ、マヨネーズ、すりごまのコクが合わさって風味良く食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
121kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は根元の先を切り落とし、4cm幅に切る。根元は縦に6等分の放射状に切り分ける。
2.
耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジでしんなりとするまで2分30秒〜3分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。チンゲン菜を加えてあえる。
レビュー
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