1. 素材ひとつで作る♪チンゲン菜の塩昆布マヨあえ

素材ひとつで作る♪

チンゲン菜の塩昆布マヨあえ

チンゲン菜を使って素材ひとつで作れる副菜をご紹介します。チンゲン菜はレンジ加熱でお手軽に調理!塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪コクのある塩昆布とマヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    101kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。根元は縦8等分の放射状に切り分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分30秒〜3分しんなりとするまで加熱する。水にさらして、水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜を加えてあえる。

レビュー

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