秋野菜たっぷり♪ れんこんと水菜の味噌汁

れんこん 水菜 水 和風顆粒だし みそ

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むね肉とれんこんの...

鶏むね肉[皮なし] れんこん 長ねぎ[白い部分] 塩 片栗粉...

食物繊維1人分5.2g♪ メカジキとれんこんのキムチ炒め

メカジキ[切り身] 小松菜 しめじ れんこん キムチ 塩こし...

1週間使い切り献立♪ ひき肉とれんこんのピリ辛味噌蒸し

合いびき肉 れんこん ブロッコリー 塩こしょう 酒 砂糖 み...

2品で大満足♪ ニラとれんこんのスープ

ニラ れんこん しいたけ かいわれ 鶏ガラスープの素 塩 こ...

1食500kcalでも大満足！ おから入りれんこんつくね

鶏ひき肉[もも] 生おから れんこん 長ねぎ[白い部分] 片...

家計にやさしい節約レシピ♪ れんこんとキャベツのコンソ...

れんこん キャベツ 枝豆[冷凍] 塩 こしょう コンソメ 水

2品で大満足♪ 豚肉とれんこんの塩にんにく炒め

豚バラ薄切り肉 れんこん もやし にんにく 塩こしょう ごま...

新米を楽しむ！ 鶏むね肉とれんこんの照りマヨ炒め

鶏むね肉[皮なし] れんこん 豆苗 塩こしょう 片栗粉 サラ...

1食500kcal台でも大満足！ 豚肉とれんこんのマス...

豚こま切れ肉 れんこん 豆苗 エリンギ 塩こしょう オリーブ...

1週間使い切り献立♪ 豚肉とれんこんの梅てり炒め

豚こま切れ肉 れんこん しめじ 梅干し 塩こしょう サラダ油...

ピリ辛だれがあとを引く！ よだれ鶏風ピリ辛れんこんサラダ

れんこん 鶏胸肉(皮なし・小) あれば香菜 塩 こしょう 酒...