食物繊維1人分5.2g♪
メカジキとれんこんのキムチ炒め
調理時間
約20分
カロリー
320kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
24.9g
脂質
13.6g
たんぱく質
24.4g
糖質
19.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
発酵食品のキムチをたっぷりと使ったメカジキの炒め物です!キムチ、れんこんのシャキシャキ食感もお楽しみいただけます。メカジキはビタミンE、小松菜はビタミンA、C、れんこんにはビタミンCが豊富に含まれます♪
食物繊維1人分5.2g♪
調理時間
約20分
カロリー
320kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
24.9g
脂質
13.6g
たんぱく質
24.4g
糖質
19.7g
塩分
2.1g
発酵食品のキムチをたっぷりと使ったメカジキの炒め物です!キムチ、れんこんのシャキシャキ食感もお楽しみいただけます。メカジキはビタミンE、小松菜はビタミンA、C、れんこんにはビタミンCが豊富に含まれます♪