パパッと作ろう！ ささみと塩昆布のチャーハン

ごはん ささみ[筋なし] 溶き卵 長ねぎ 塩昆布 塩こしょう...

ホッとあたたまる♪ ズッキーニと鶏肉のサンラータン

鶏もも肉 溶き卵 ズッキーニ しいたけ しょうが ごま油 酒...

がっつりサラダ!! 豚こまと紫玉ねぎのピリ辛サラダ

豚こま切れ肉 紫玉ねぎ きゅうり 塩こしょう ごま油 酢 し...

コク深い味わい！ 味噌焼きうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 玉ねぎ キャベツ にんじん ごま油...

めんつゆで味付け！ たっぷりツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) にんじん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 めんつ...

みんな大好き担々麺！ 黒ゴマ冷やし担々麺

鶏ひき肉 ごま油 中華麺 ラー油 かいわれ 黒練りごま 砂糖...

まとめて作って平日楽々♪ 中華丼の具

豚こま切れ肉 かにかまぼこ 白菜 きくらげ[乾燥] ごま油 ...

がっつり満足♪後味さっぱり♪ 香味ネギだれのやわらか鶏...

そうめん 鶏ささみ トマト キッコーマン濃いだし本つゆ 水 ...

あんがたっぷり♪ 豚肉と白菜のあんかけごはん

ごはん 豚バラ薄切り肉 白菜 しいたけ ごま油 おろししょう...

もっちり食感がたまらない♪ 肉圓(バーワン)

豚ひき肉 しいたけ たけのこ[水煮] 酒 しょうゆ 塩こしょ...

激ウマ！ 上海焼きそば

焼きそば麺 豚ロース薄切り肉 赤パプリカ しめじ ニラ ごま...

見た目も豪華！ 豚こまで甘辛肉巻き寿司

ごはん 豚こま切れ肉 玉ねぎ にんじん ニラ レタス ごま油...