1. パパッと作ろう!ささみと塩昆布のチャーハン

パパッと作ろう!

ささみと塩昆布のチャーハン

塩昆布を使うことで、昆布の旨味を楽しんでいただける味わいに仕上げました!ささみを加えることで食べ応えアップ!シンプルな味付けは箸がすすむこと間違いなし♪ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    623kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

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作り方

  1. 1.

    ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    ささみは1cm角に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにごま油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、溶き卵を入れて中火で炒め、半熟状になったら取り出す。

  4. 4.

    同じフライパンに残りの残りのごま油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ささみ、ねぎを入れて肉の色が変わるまで2分ほど炒める。

  5. 5.

    ごはん、2の卵を加えてごはんをほぐしながら炒める。☆、塩昆布を加えて炒め合わせる。

レビュー

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