1週間使い切り献立♪ 鶏むね肉のジンジャーソースがけ

鶏むね肉 長ねぎ しょうが 塩 酒 おろしにんにく 鶏肉のゆ...

しっかり味でごはんがすすむ！ チンゲン菜とひき肉の味噌...

チンゲン菜 豚ひき肉 サラダ油 白いりごま 酒 みりん 砂糖...

ご飯と合います！ ホタルイカとキャベツの味噌炒め

ホタルイカ(ゆで) 厚揚げ キャベツ 赤パプリカ ごま油 酒...

しょうが香る！ 鶏肉と水菜のすき焼き風

鶏もも肉 水菜 玉ねぎ おろししょうが 酒 みりん 砂糖 し...

にんにくを効かせて！ もやしと豆腐の中華炒め

木綿豆腐 もやし 長ねぎ 片栗粉 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ...

おつまみにぴったり！ サワラの唐揚げのニラソースがけ

サワラ[切り身] ニラ 片栗粉 サラダ油 酒 塩 砂糖 酢 ...

オーブンで仕上げる！ 鶏もも肉の新子焼き風

鶏もも肉 塩こしょう おろししょうが おろしにんにく 砂糖 ...

今晩のおかずに♪ 豚バラと玉ねぎの甘酢炒め

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ しめじ 砂糖 ポン酢しょうゆ ごま油...

ごはんのお供に♪ 大根の肉巻き

豚バラ薄切り肉 大根 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 し...

なめらかでジューシー！ アボカドの肉巻き

豚バラ薄切り肉 アボカド 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖...

糖質オフ！1人分14.1g♪ 鮭のみそバター蒸し

生鮭[切り身] キャベツ しめじ サラダ油 有塩バター みり...

おつまみにも！ ほうれん草の肉巻き

豚バラ薄切り肉 ほうれん草 片栗粉 サラダ油 みりん 砂糖 ...