レンジで簡単♪

じゃがいもとツナのみそ蒸し

Name: レンジで簡単♪ じゃがいもとツナのみそ蒸し
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: ツナ缶[水煮] 1缶(70g); じゃがいも 2個(300g); 細ねぎ 1本; 砂糖 小さじ1; 豆板醤 小さじ1/3; みそ 大さじ1; ごま油 大さじ1/2

4.0

(

14件

)

調理時間
約15分
カロリー
178kcal
費用目安
200円前後

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

味噌を入れてコクをアップ！電子レンジで簡単にできるので、忙しい時やあと1品ほしいときにおすすめです。豆板醤の量はお好みで調整してください。

材料【2人分】

ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
じゃがいも 2個(300g)
細ねぎ 1本
☆調味料
砂糖小さじ1
豆板醤小さじ1/3
みそ大さじ1
ごま油大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

手順

1
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
耐熱容器にじゃがいも、ツナ缶、2を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、細ねぎを加えてさっと混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。