レンジで簡単♪
じゃがいもとツナのみそ蒸し
味噌を入れてコクをアップ！電子レンジで簡単にできるので、忙しい時やあと1品ほしいときにおすすめです。豆板醤の量はお好みで調整してください。
- 調理時間 約15分
カロリー
178kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
耐熱容器にじゃがいも、ツナ缶、☆を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、細ねぎを加えてさっと混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
(7件)
4.1
※レビューはアプリから行えます。
- chomaお弁当に作りました！美味しかったです
- みさご電子レンジでチンするだけなので簡単に作れました！美味しかったです。 ご飯と一緒に食べるのを考えると、もう少し味が濃くてもいいかなと思ったので、めんつゆを少しだけ混ぜました。
- あかり味噌の味が少し強く感じられたので、気持ち少量でもいいかな、と思いました。