DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単♪じゃがいもとツナのみそ蒸し

レンジで簡単♪

じゃがいもとツナのみそ蒸し

味噌を入れてコクをアップ!電子レンジで簡単にできるので、忙しい時やあと1品ほしいときにおすすめです。豆板醤の量はお好みで調整してください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にじゃがいも、ツナ缶、☆を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、細ねぎを加えてさっと混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(10件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • ちゃん
    ツナは水煮が無くオイル漬けで作りましたがなんとかなりました!笑 こってりおいしかったです!
  • choma
    お弁当に作りました!美味しかったです
  • はるか
    電子レンジでチンするだけなので簡単に作れました!美味しかったです。 ご飯と一緒に食べるのを考えると、もう少し味が濃くてもいいかなと思ったので、めんつゆを少しだけ混ぜました。
  • あかり
    味噌の味が少し強く感じられたので、気持ち少量でもいいかな、と思いました。

「じゃがいも」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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