レンジで簡単♪
じゃがいもとツナのみそ蒸し
味噌を入れてコクをアップ！電子レンジで簡単にできるので、忙しい時やあと1品ほしいときにおすすめです。豆板醤の量はお好みで調整してください。
- 調理時間 約15分
カロリー
178kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
耐熱容器にじゃがいも、ツナ缶、☆を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、細ねぎを加えてさっと混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
(3件)
4.0
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