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レンジで簡単♪

じゃがいもとツナのみそ蒸し

味噌を入れてコクをアップ!電子レンジで簡単にできるので、忙しい時やあと1品ほしいときにおすすめです。豆板醤の量はお好みで調整してください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にじゃがいも、ツナ缶、☆を加えてさっと混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、細ねぎを加えてさっと混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(3件)

4.0
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