ご飯に合うこってり味！
ささみのごま照り焼き
淡白なささみがごはんのおかずにぴったりの一品に大変身♪ささみは下味をつけておくことでパサつきをおさえて、しっとりとした仕上がりになります。火が通りやすいので、忙しい時にも作りやすいのが嬉しい！
- 調理時間 約15分
カロリー
195kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋を取り除き、斜めに包丁をあててそぐように1cm幅に切る(そぎ切り)。
2.
ボウルにささみ、塩を入れてもみこみ、片栗粉を加えて全体にまぶす。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2のささみを並べ入れて中火で焼く。上下を返しながら肉の色が変わるまで両面を焼く。★を加えてとろみがつくまで煮からめる。
4.
白いりごまを加えて混ぜる。
レビュー
(18件)
4.4
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- ちょこもちごはんがすすむ！！間違いないおいしさです！
- ikkyすごく簡単で美味しかったです〜！ また作ります！
- りことても簡単、味しっかりめで美味しいです☆
- mippホントにご飯がすすみます！