甘辛だれがあとを引く！ ニラのささみロール

ささみ ニラ 片栗粉 サラダ油 みりん しょうゆ 砂糖 酒

さっぱり甘酸っぱい！ 鶏もも肉と卵のさっぱり煮

鶏もも肉　 卵 しょうが さやえんどう 水 砂糖 ポン酢しょ...

ごまの香りが良い！ 鶏むね肉の甘酢ごま焼き

鶏むね肉 薄力粉 白いりごま サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ...

ご飯の進む味！ ピーマンとたらの甘酢炒め

たら[切り身] ピーマン 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

ご飯がすすむ！ 里芋の豚ひき肉のみそ炒め

豚ひき肉 里芋 サラダ油 細ねぎ（刻み） 酒 みりん 砂糖 ...

ごはんがすすむ♪ 高野豆腐と牛肉のすき煮

高野豆腐 牛切り落とし肉 ねぎ しいたけ サラダ油 酒 みり...

糖質オフ！1人分9.7g♪ アジの香味南蛮

アジ[3枚おろし] なす オクラ みょうが 薄力粉 サラダ油...

ごはんがすすむ味♪ エリンギと鶏むね肉のしょうが照り焼き

エリンギ　 鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 し...

まろやかコクうま！ キャベツとしめじの味噌バターそぼろ...

鶏ひき肉 キャベツ しめじ 有塩バター 酒 砂糖 みそ おろ...

お弁当にも最適！ 生姜焼き風卵焼き

卵 豚ひき肉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろししょうが...

お箸がすすむ♪ 牛肉とじゃがいもの甘辛炒め

牛切り落とし肉 じゃがいも サラダ油 白いりごま 酒 みりん...

こってりやみつき！ 鮭の甘辛ごまだれ

生鮭[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 白いりごま 酒...