ビールのお供に！ 厚揚げの大葉味噌マヨ焼き

厚揚げ 大葉 ごま油 マヨネーズ 砂糖 しょうゆ 味噌

だしが香る♪ かき菜と油揚げの煮浸し

かき菜 油揚げ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ごま香る♪ アボカドと納豆のサラダ

納豆[たれ付き] アボカド きゅうり ミニトマト めんつゆ[...

出汁がしみしみ！ 餅巾着

切り餅 油揚げ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

じゅわっと出汁が溢れる！ 巾着たまご

卵 油揚げ スパゲティ 水 和風顆粒だし みりん 砂糖 塩 ...

さっぱりやみつき♪ 水菜と大豆のゴマダレサラダ

水菜 大豆[水煮] 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ご...

こんなに食べても低カロリー♪ 大豆ミート餃子

餃子の皮[大判] ごま油 水 大豆ミート[ミンチ・和風味] ...

やみつき味！ 水菜とかにかまぼこのマヨぽん酢あえ

水菜 かにかまぼこ 大豆[水煮] ポン酢しょうゆ マヨネーズ...

簡単やみつき！ 厚揚げのツナカレー炒め

厚揚げ ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

パパッと簡単！ 厚揚げとサバ缶のカレー炒め

厚揚げ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ほんのり甘い！ 高野豆腐フレンチトースト

高野豆腐　 牛乳 溶き卵 練乳 バニラエッセンス 有塩バター...

やみつきになる！ ひとくち厚揚げのみそチーズ焼き

厚揚げ スライスチーズ 細ねぎ(刻み) 砂糖 みりん みそ