かつお節がよく絡む♪ おかかトマト

トマト しょうが かつお節 かいわれ 酢 オリーブオイル 砂...

ごま油香る♪ たたききゅうりとめかぶの梅おかかあえ

きゅうり めかぶ 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 しょうゆ ...

ごま油香る！ 大根とこんにゃくのかつお節炒め

大根 こんにゃく ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし ...

さっぱり風味♪ ひじきと大豆の梅おかか煮

芽ひじき 大豆[蒸し] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 サラ...

かつお節の風味が効いた！ 鶏肉とゴーヤーの塩炒め

鶏もも肉 ゴーヤー にんじん 塩こしょう ごま油 おろしにん...

かつお節香る！ じゃがいもの和風ツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 細ねぎ 刻みのり マヨネー...

旨味たっぷり♪ たけのこのおかかきんぴら

たけのこ[水煮] にんじん かつお節 ごま油 酒 みりん 砂...

箸休めにもう一品！ たけのこおかか

たけのこ水煮　 かつおぶし 酒 しょうゆ みりん サラダ油

軽い食感にハマる♪ ちくわのおかか揚げ

ちくわ プロセスチーズ かつお節 サラダ油 薄力粉 マヨネー...

代わり衣でパリッと香ばしい♪ 鶏むね肉のおかか揚げ

鶏むね肉 かつお節 塩こしょう 酒 マヨネーズ 薄力粉 サラ...

ごま油香る♪ 海藻ミックスと玉ねぎの梅おかかサラダ

玉ねぎ 海藻ミックス[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節...

ごはんがすすむ♪ セロリのおかか炒め

セロリ かつお節 白いりごま めんつゆ ごま油