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ごま油香る!

大根とこんにゃくのかつお節炒め

かつお節が絡んでおいしい! コロコロ角切りで食べやすいサイズです。 ぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大根は2cm角切りにする。こんにゃくは大根と同じくらいの大きさにちぎる。

  2. 2.

    耐熱容器に大根を入れてふんわりラップをし600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。

  3. 3.

    鍋に湯を沸かし、こんにゃくを入れて2~3分ゆでる。

  4. 4.

    フライパンにごま油をひいて熱し、大根、こんにゃくを入れて炒める。

  5. 5.

    大根に少し焼き色が付いたら☆を入れて炒め合わせる。