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    ごま油香る!

    大根とこんにゃくのかつお節炒め

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    かつお節が絡んでおいしい! コロコロ角切りで食べやすいサイズです。 ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      83kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      大根は2cm角切りにする。こんにゃくは大根と同じくらいの大きさにちぎる。

    2. 2.

      耐熱容器に大根を入れてふんわりラップをし600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。

    3. 3.

      鍋に湯を沸かし、こんにゃくを入れて2~3分ゆでる。

    4. 4.

      フライパンにごま油をひいて熱し、大根、こんにゃくを入れて炒める。

    5. 5.

      大根に少し焼き色が付いたら☆を入れて炒め合わせる。