ごま油香る♪
たたききゅうりとめかぶの梅おかかあえ
きゅうりとめかぶを組み合わせた副菜レシピをご紹介します。めかぶの粘りに梅干しとかつお節がからんで、さっぱりと食べられる一品です。きゅうりはたたくことで、みずみずしい食感と食べ応えを出すことができます。献立のあと一品やおつまみにいかがですか?
カロリー
48kcal
炭水化物
4.6g
脂質
2.3g
たんぱく質
3.1g
糖質
2.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、3等分に切る。梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
2
ポリ袋にきゅうりを入れ、袋の上からめん棒で叩き、食べやすい大きさに割る。
3
ポリ袋に残りの材料を全て加え、袋の上からもみこむようにして混ぜる。10分ほどおいて味をなじませる。
ポイント
梅干しの塩分濃度によってしょうゆの量を調節してください。
くまきち