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ごま油香る♪

海藻ミックスと玉ねぎの梅おかかサラダ

献立のあと一品に悩んだ時におすすめ!乾物と常備野菜を活用して作れる副菜レシピをご紹介します。梅干しの酸味とかつお節の風味で、さっぱりとした味わいに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    56kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 海藻ミックス[乾燥]5g
  • 梅干し[赤じそ漬け]1個
  • かつお節 1袋(4g)
  • ☆梅ドレッシング調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは繊維をたつようにして薄切りにし、水に10分ほどさらして水気を切る。海藻ミックスは袋の表示通りに水で戻し、水気を切る。

  2. 2.

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。

  3. 3.

    ボウルに梅干し、☆を入れてよく混ぜる。玉ねぎ、海藻ミックスを加えてあえる。

  4. 4.

    器に盛り、かつお節をのせる。

レビュー

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