2品で大満足♪ 豚肉と長芋のふわとろお好み焼き

豚バラ薄切り肉 長芋 春キャベツ 長ねぎ 桜えび[乾燥] サ...

さっと作れる♪ なすときゅうりのめんつゆ炒め

なす きゅうり サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

折りたたむだけでできる！ 2種の握らないおにぎり

焼きのり ごはん かつお節 塩昆布 マヨネーズ ごはん 明太...

とろっとおいしい♪ オートミールたこ焼き

ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 サラダ油 オートミール 卵 水 和...

おつまみにおすすめ♪ 万願寺とうがらしの焼き浸し

万願寺とうがらし ごま油 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水...

レンジでとろとろに♪ 丸ごと新玉ねぎの和風スープ煮

ソーセージ 新玉ねぎ かつお節 水 酒 みりん しょうゆ 和...

つついて食べる♪ ひっぱりうどん

うどん[乾麺] サバ缶[水煮] 卵 納豆 長ねぎ しょうゆ ...

片手でサクッとつまめる！ たこ焼き風タルティーヌ

バケット ゆでだこ 卵 お好み焼きソース マヨネーズ かつお...

ネバネバとろーり！ あしたば月見納豆

あしたば 卵黄 納豆 汎用材料 めんつゆ(3倍濃縮) かつお節

しっとりコク旨♪ おからの和風サラダ

生おから ツナ缶(水煮) きゅうり にんじん かつお節 塩 ...

糖質86%オフ！ しらたきのオムそば風

豚バラ薄切り肉 溶き卵 小松菜 もやし しらたき(アク抜き済...

シャキシャキおいしい！ 大根のさっぱりサラダ

大根 韓国のり かつお節 細ねぎ(刻み) 砂糖 塩 酢 しょ...