DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分7.9g♪

しらたきの台湾まぜそば風

4.7

(4件)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    429kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    15.2g

  • 脂質

    27.1g

  • たんぱく質

    29.8g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

中華麺の代わりにしらたきを使うことで糖質オフに!トッピングする具材にも糖質の低い食材を使うことで、しょうゆやオイスターソースといった糖質高めな調味料を使っても8g以下に仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

お気に入りに追加

材料 【1人分】

関連カテゴリ

もっと見る