パパッと副菜！ わかめとツナのポン酢あえ

ツナ缶[オイル漬け] わかめ[乾燥] きゅうり 塩 ポン酢し...

わかめときゅうりの定番コンビ！ 基本の酢の物

きゅうり かにかま 乾燥わかめ 塩 酢 砂糖 しょうゆ

1食500kcalでも大満足！ きゅうりとわかめの酢の物

わかめ[乾燥] きゅうり しょうが(薄切り) 砂糖 酢 しょ...

さっぱり味で食べやすい！ わかめの春雨サラダ

春雨 ハム きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ ご...

口当たりさっぱり♪ きゅうりとじゃこの酢の物

ちりめんじゃこ きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ

さっぱり副菜！ ツナときゅうりの中華風酢の物

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 し...

きゅうりなしで作る！ ツナとレタスの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] レタス わかめ[乾燥] 砂糖 酢...

献立のもう一品に！ わかめときゅうりの梅肉入り酢の物

きゅうり わかめ[乾燥] 梅干し 水 塩 酢 砂糖 しょうゆ

シャキシャキ食感！ わかめとえのきの酢の物

わかめ えのき きゅうり 白いりごま 酢 砂糖 しょうゆ

切ってあえるだけ！ わかめとちくわのおかかマヨ

きゅうり ちくわ わかめ（乾燥） マヨネーズ めんつゆ(2倍...

シャキシャキ！ 牛だしのチョレギサラダ

サニーレタス きゅうり わかめ[乾燥] 韓国のり 砂糖 酢 ...

さっぱりおいしい！ きゅうりとわかめの酢味噌和え

きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 みそ