糖質オフ！1人分8.1g♪

牛すね肉と冬野菜のポトフ

Name: 糖質オフ！1人分8.1g♪ 牛すね肉と冬野菜のポトフ
Cook time: 5400 s
Total time: 5400 s
Yield: 2人分
Ingredients: 牛すね肉 300g; ブロッコリー 1/2株; カリフラワー 1/4株; にんじん 1/2本; かぶ 2個; 水 1000cc; ローリエ 2枚; 塩 小さじ1; 黒こしょう 少々; 粒マスタード 大さじ2

調理時間
約90分
カロリー
326kcal
費用目安
1000円前後

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の糖質オフ

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材料【2人分】

牛すね肉300g
ブロッコリー 1/2株
カリフラワー 1/4株
にんじん 1/2本
かぶ 2個
水1000cc
☆調味料
ローリエ 2枚
塩小さじ1
黒こしょう少々
付け合わせ
粒マスタード大さじ2

料理を楽しむにあたって

牛すね肉と冬野菜のポトフ

材料 【2人分】

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材料【2人分】