冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分6.6g♪ 豚肉とセロリの和風レンジ炒め豚こま切れ肉 白菜 セロリ[葉付き] ごま油 かつお節 酒 ...糖質オフ!1人分8.2g♪ 真鯛とカリフラワーのアクア...鯛[切り身] カリフラワー かぶ ミニトマト にんにく オリ...糖質57%オフ! 小松菜とチーズのボールメンチ合いびき肉 小松菜 玉ねぎ とろけるスライスチーズ サラダ油...糖質89%オフ! 豆腐ライスのほうれん草カレー木綿豆腐 鶏ひき肉 ほうれん草 玉ねぎ おろしにんにく おろ...糖質86%オフ! しらたきのオムそば風豚バラ薄切り肉 溶き卵 小松菜 もやし しらたき(アク抜き済...糖質オフ!1人分2.2g♪ 鶏肉とこんにゃくのピリ辛炒め鶏もも肉 しいたけ こんにゃく 塩こしょう ごま油 酒 しょ...糖質オフ!1人分5.6g♪ 油揚げでピタパン風ささみ[筋なし] 油揚げ レタス トマト 酒 マヨネーズ 粒...糖質オフ!1人分2.2g♪ 粉豆腐で作る春菊たっぷりチ...豚こま切れ肉 春菊 ごま油 卵 粉豆腐 塩 水 かつお節 酢...糖質オフ!1人分5.6g♪ 油揚げで鶏シュウマイ鶏ひき肉[もも] 油揚げ 長ねぎ[白い部分] グリーンピース...糖質オフ!1人分7.2g♪ 高野豆腐のハムチーズフライハム 高野豆腐 スライスチーズ 水菜 サラダ油 レモン(くし...糖質オフ!1人分6.9g♪ ぶりともやしのオーロラ炒めブリ[切り身] もやし 豆苗 赤パプリカ 塩こしょう 薄力粉...糖質オフ!1人分9.0g♪ 揚げ鶏のなめこみぞれあん鶏もも肉 なめこ 大根 大葉 おからパウダー サラダ油 酒 ...1…45675 ページ