冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分9.6g♪ ブロッコリーの豚巻き梅風味豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ブロッコリー 梅干し[赤じそ漬け] ...糖質オフ!1人分6.9g♪ さわらと菜の花の柚子胡椒ソ...サワラ[切り身] 菜の花 しめじ 塩こしょう 片栗粉 有塩バ...糖質オフ!1人分8.3g♪ ぶりとれんこんのカレー炒めブリ[切り身] れんこん 小松菜 塩こしょう オリーブオイル...糖質オフ!1人分9.8g♪ 春菊の肉豆腐豚こま切れ肉 木綿豆腐 春菊 長ねぎ[白い部分] もやし サ...糖質43%オフ! 糖質オフのチーズフォンデュ高野豆腐[角切り] むきえび[ゆで] ブロッコリー 赤パプリ...糖質オフ!1人分6.6g♪ 豚肉とセロリの和風レンジ炒め豚こま切れ肉 白菜 セロリ[葉付き] ごま油 かつお節 酒 ...糖質オフ!1人分8.2g♪ 真鯛とカリフラワーのアクア...鯛[切り身] カリフラワー かぶ ミニトマト にんにく オリ...糖質57%オフ! 小松菜とチーズのボールメンチ合いびき肉 小松菜 玉ねぎ とろけるスライスチーズ サラダ油...糖質89%オフ! 豆腐ライスのほうれん草カレー木綿豆腐 鶏ひき肉 ほうれん草 玉ねぎ おろしにんにく おろ...糖質86%オフ! しらたきのオムそば風豚バラ薄切り肉 溶き卵 小松菜 もやし しらたき(アク抜き済...糖質オフ!1人分2.2g♪ 鶏肉とこんにゃくのピリ辛炒め鶏もも肉 しいたけ こんにゃく 塩こしょう ごま油 酒 しょ...糖質オフ!1人分5.6g♪ 油揚げでピタパン風ささみ[筋なし] 油揚げ レタス トマト 酒 マヨネーズ 粒...1…45675 ページ